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29 Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Fitness Tipps, Sport Tipps
Heute habe ich so richtig mit dem Frühjahrsputz losgelegt. Fenster putzen gehört dazu und meine Bücherwand entstauben und lauter solche Dinge, die ich nur ganz selten mache. Etwa vier Stunden habe ich geackert und ich habe mich hinterher gewundert wie frisch ich mich noch fühlte und fühle. Ich hätte rein von meiner Energie her noch [...]
28 Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel, Training zu Hause, Hometraining
Ich merke immer wieder wie wichtig es ist sich gut zu dehnen. Selbst wenn man krank ist und keinen Sport machen kann, bleibt man durch sanftes Dehnen beweglich und es geht einem besser. Selbst wenn man fiebrig und bettlägerig ist, kann man sich öfter mal bewusst dehnen und strecken, das geht im Bett ganz wunderbar. [...]
28 Jan
Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein
…ich schrieb ja bereits das ich mir dieses Buch von Luisa Francia besorgt habe. Heute werde ich mich das erste Mal praktisch an die Übungen machen, die ich bereits, wie empfohlen durchgelesen und im Geiste durchgegangen bin. Es ist ein sehr interessantes Buch, dass einen sanften Einstieg in den Sport beschreibt. Die Übungen sind zum [...]
24 Jan
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen ohne Sport, Blog KA-Rit
Gestern hatte ich meine erste Behandlung bei der Krankengymnastik und ich weiß nicht wie ich es erklären soll, aber Arm und Schulter geht es sehr viel besser. Dabei war es in erster Linie so eine Art Akupressur die angewandt wurde. Und ich habe auch erklärt bekommen wie ich das zuhause machen kann. Wie es aussieht [...]
23 Jan
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog KA-Rit
Seit ich mit meinem Mann zusammen bin, bin ich oft auf Konzerten und habe mit Musik zu tun. Was ein Wunder, er ist schließlich Musiker. Als ich Viktor nun kennen lernte, hatte ich noch immer satte 140 kg und immer wenn wir zu Musikveranstaltungen gingen. Da sehnte sich mein ganzer Körper nach Bewegung und nach [...]
