Trainingsprogramm wird langsam besser

Seit dem ich im Fitnessstudio trainiere, hatte ich mich erst mal ganz darauf fixiert und alles andere außer Acht gelassen. Das ist nun vorbei. In der letzen Woche habe ich ja nun das Schwimmen dazu genommen und werde nun also jeden Mittwoch Abend zum Schwimmen gehen. Dabei möchte ich irgendwann eine Stunde schwimmen und auch…

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Muskeln kommen nicht von alleine

Gestern habe ich im Fitnessstudio mal etwas die Menschen beobachtet. Beim Ausdauertraining auf dem Cross-Trainer bleibt das nicht aus, die Zeit kann einem ganz schön lang werden. Die meisten Menschen dort trainieren einfach, machen ihre Runde ganz konzentriert und intensiv. Da fühle ich mich wohl. Einige machen eine Show aus dem Training, sie kokettieren mit…

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Schwimmen gegen Muskelkater

Ich war ja am Dienstag im Fitnessstudio und habe mir, weil ich vorher länger Pause machen musste, einen kräftigen Muskelkater eingehandelt. Am Mittwoch war ich dann Schwimmen und habe dabei gemerkt wie gut das gerade bei steifen verkrampften Muskeln tut. Und das Beste ist dass schon gestern, am Donnerstag, vom Muskelkater nichts mehr zu spüren…

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