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20 Mrz
Autor: Requendel - Kategorie: Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel, Stoffwechsel anregen, abnehmen mit Sport
Im Moment geht das Abnehmen nur sehr zögerlich, beziehungsweise überhaupt nicht weiter. Meine Energiebilanz ist gut im Negativen und doch dümple ich so zwischen 79 und 81 Kilo herum und es geht nicht weiter. Die Zentimeter sind allerdings weiter geschrumpft und so weiß ich dass sich in meinem Körper jede Menge tut. Anscheinend bin ich [...]
18 Mrz
Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, abnehmen mit sonstigen Disziplinen
Die nächsten Tage werde ich meinen Bewegungsbedarf an diesem Riesenmikado abarbeiten. Wir haben Holz bekommen. Viel Holz! Und das muss gespalten, gehackt, gesägt und weg gestapelt werden. Das ist ein ganz schöner Kraft- und Bewegungsaufwand. Aber auch diese Sportart verbraucht Kalorien. Ich bin immer überrascht wieviel Muskeln und Gelenke bei diesen Arbeiten in Bewegung sind. [...]
17 Mrz
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Training im Fitnessstudio, abnehmen mit Sport
Im Moment bin ich gut drauf und habe viel Lust dazu Sport zu machen. So war ich ja, wie schon geschrieben, gestern im Studio zum Ausdauertraining und heute war ich schon wieder dort für meine Kraftrunde. Heute war es schön. Der Muskelkater war weg und ich fühlte mich irgendwie in Gang. Auch wenn ich die [...]
17 Mrz
Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit
Heute habe ich das erste Mal das Fahrrad aus dem Stall geholt und eine kleine Runde gedreht. Es ist schönes Wetter in Kiel, aber ein bisschen windig. Doch es hat mir Spaß gemacht und ich habe mir fest vorgenommen, dieses Jahr viel mit dem Rad unterwegs zu sein. Besonders da das Nordic Walken ja weg [...]
16 Mrz
Autor: Requendel - Kategorie: Bauchtraining, Bauchübungen, Blog Requendel, Ernährung beim Sport, abnehmen mit Crosstrainer, abnehmen mit Sport
Heute waren mein Mann und ich wieder mal im Studio und haben uns durchgearbeitet. Das tat heute ganz besonders gut, weil es Bindfäden geregnet hat und die Alternative ein opulentes Frühstück mit Croissants, Schokoladenkuchen und ähnlichen leckeren aber sehr kalorienreichen Dingen, gewesen wäre. Nichts gegen so ein Frühstück, aber gerade nach dieser Schlemmerwoche in Kiel [...]
12 Mrz
Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, abnehmen mit Nordic Walking
Ich habe mir ja im letzten Jahr angewöhnt viel Nordic Walking zu machen. Leider kann ich das jetzt nicht mehr. Seit einigen Wochen habe ich massive Schulterprobleme und das geht bei mit Stöcken laufen gar nicht. Leider. Vor einiger Zeit habe ich einen Versuch unternommen, denn meine Schleimbeutelentzündung hatte sich deutlich gebessert. Nach einer kleinen [...]
