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30 Apr
Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, abnehmen ohne Sport
Die letzte Zeit bin ich ja gar nicht, oder doch nur sehr wenig zum Sport gekommen. Und wenn denn auch sehr eingeschränkt durch die Schleimbeutelentzündung in meiner Schulter, die nicht abheilen wollte. Dazu kamen noch so einige andere Zipperlein. Es war eine Zeit in der ich mich vor Entscheidungen drückte die ich dringend treffen musste. [...]
29 Apr
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Fettverbrennung steigern, Training im Fitnessstudio
Gleich gehe ich wieder zum Sport und ich freue mich sehr darauf mich auszutoben. Erstens hatte ich jetzt meine zwei Tage Pause und merke dass ich Bewegungsdrang habe. Zweitens bin ich nervös weil mein Mann heute ein Vorstellungsgespräch hat und wenn er im Gespräch ist werde ich lieber Sport machen als zuhause herum zu sitzen [...]
28 Apr
Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, Fettverbrennung steigern, abnehmen mit Nordic Walking
Heute werde ich mal wieder langsam mit dem Sport anfangen. Die letzten Tage habe ich ja wieder flachgelegen, und konnte nichts machen. Schon gar nicht mit den Therabändern, oder Nordic Walking. Sogar Schwimmen ging nicht wegen der Schleimbeutelentzündung. Da das Abnehmen aber ohne Sport schwer ist, werde ich heute mal Powerwalking versuchen. Das ist so [...]
27 Apr
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Krafttraining, Muskelaufbau, Stoffwechsel anregen, abnehmen mit Sport
Ich merke immer wieder wie dringend nötig der Sport ist, damit ich weiter abnehme. Erstens brauche ich den regelmäßigen Kalorienverbrauch um in der negativen Energiebilanz zu bleiben. Ich esse nun mal gerne und bewege mich in der Regel so zwischen 1500 und 2200 Kalorien. Das wäre dazu geeignet mein derzeitiges Gewicht zu halten, aber nicht [...]
26 Apr
Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, abnehmen ohne Sport
Ich möchte wirklich mal wissen was los ist. Immer wenn sich so langsam eine Routine in Sachen Sport aufbaut, werde ich ausgebremst. Gestern habe ich mir den Fuß vertreten. Also genau genommen die beiden mittleren Zehen am rechten Fuß verknackst. Das tut nun nicht sehr weh, wenn ich normal gehe, aber beim Walking stört es [...]
25 Apr
Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel, Krafttraining, Muskelaufbau
Ich habe solange ich denken kann, auch schon als Kind, einen verspannten Nacken gehabt und ganz oft war das der Auslöser für Kopfschmerzen und Rückenschmerzen. Wenn ich meine Haltung im Spiegel beobachte, nehme ich ganz oft die Angsthaltung ein mit hochgezogenen Schultern und eingezogenen Kopf. Meine Schultern fallen nach vorne und der obere Rücken ist [...]
24 Apr
Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, abnehmen ohne Sport
Die letzten Tage habe ich viel über einen Klassiker nachgedacht, den guten alten Hula Hoop Reifen. Dieses Ding mochte ich als Kind sehr gerne und erinnere mich, dass es ganz schön anstrengend war damit zu arbeiten. Machte aber auch einen saumäßigen Spaß. Ich glaube ich kaufe mir so ein Ding und versuche es erneut. Komisch [...]
23 Apr
Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel
Ich komme gerade von einem ausgiebigen ruhigen aber anstrengenden Training aus dem Fitness-Studio und mir geht es einfach nur gut. Körperlich fühle ich mich gut durchblutet, entspannt und sehr lebendig. Seelisch bin ich ausgeglichen und gelassen. Ich liebe es ins Studio zu gehen und ich liebe es Sport zu machen. Wie wichtig das für mich [...]
22 Apr
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Fettabbau erhöhen, Stoffwechsel anregen, abnehmen mit Sport
Im Moment stagniert meine Abnahme. Bisher hat es mich nicht weiter gestört und ich war über einen Stillstand schon sehr froh. Das ist jetzt anders und ich will unbedingt in den nächsten Monaten noch ein paar Kilo ‘runter bringen. Da ich seit längerer Zeit immer gut in der negativen Energiebilanz bin, liegt es nicht daran [...]
21 Apr
Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit
Heute bin ich eine Tanzmaus. Hätte ich vor einigen Jahren nicht gedacht, dass es einmal dahin kommt mit mir. Aber seit einiger Zeit verspüre ich einen starken Drang mich nach Musik zu bewegen. Nun habe ich seit einigen Tagen die neue Mari Boine CD und krieg mich gar nicht mehr ein. Das Ding spielt ziemlich [...]
