Laufen geht noch nicht, aber Walken

Heute werde ich mal wieder langsam mit dem Sport anfangen. Die letzten Tage habe ich ja wieder flachgelegen, und konnte nichts machen. Schon gar nicht mit den Therabändern, oder Nordic Walking. Sogar Schwimmen ging nicht wegen der Schleimbeutelentzündung. Da das Abnehmen aber ohne Sport schwer ist, werde ich heute mal Powerwalking versuchen. Das ist so…

Read More

Ohne Sport ist das Abnehmen schwer

Ich merke immer wieder wie dringend nötig der Sport ist, damit ich weiter abnehme.  Erstens brauche ich den regelmäßigen Kalorienverbrauch um in der negativen Energiebilanz zu bleiben. Ich esse nun mal gerne und bewege mich in der Regel so zwischen 1500 und 2200 Kalorien. Das wäre dazu geeignet mein derzeitiges Gewicht zu halten, aber nicht…

Read More

Mal wieder ausgebremst

Ich möchte wirklich mal wissen was los ist. Immer wenn sich so langsam eine Routine in Sachen Sport aufbaut, werde ich ausgebremst. Gestern habe ich mir den Fuß vertreten. Also genau genommen die beiden mittleren Zehen am rechten Fuß verknackst. Das tut nun nicht sehr weh, wenn ich normal gehe, aber beim Walking stört es…

Read More