Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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Mai 2008
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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meine neue Kraft im Alltag

31 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Krafttraining, Muskelaufbau, Training zu Hause, Hometraining

Gestern habe ich nach dem Training eingekauft. Leider habe ich meinen Rucksack etwas überladen und ihn dann auch noch unkonzentriert und in Hektik auf den Rücken geschwungen. Dabei habe ich mir die rechte Schulter verrissen, so dass ich sie kaum bewegen kann. Jedesmal wenn ich die Schultermuskeln belaste tut es höllisch weh. Sowas Blödes nun […]

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Nun kann ich wieder weiter trainieren

30 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Fettverbrennung steigern, Training im Fitnessstudio

Der Test war gut, ich habe Fortschritte gemacht und vor allem ist der Unterschied in der Rückenmuskulatur zwischen der rechten und der linken Körperhälfte nicht mehr so ausgeprägt. Das finde ich besonders wichitg. Jetzt sind zwei Geräte dazu gekommen und eins ist weg gefallen. Die Startgewichte sind je etwas höher eingestellt und ich soll noch […]

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Neuer Trainingsplan

29 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Krafttraining, Muskelaufbau

Ich bin sehr gespannt, gleich habe ich einen Termin mit meiner Trainerin, wir wollen für mich einen neuen Trainingsplan zusammen stellen. Ich bin gespannt wie meine Leistung ist und wie dieser Plan aussehen wird. Es ist wichtig sich über die Trainingsziele klar zu werden. Meine Ziele haben sich etwas geändert.  Das Ausdauertraining verlege ich inzwischen […]

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Erste Lauf-Versuche

28 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Joggen, Allgemein, Blog Requendel

Mein Mann und ich fangen ja an uns ans Laufen zu gewöhnen und es geht mühsam. Es ist so ungewohnt und wir müssen erst mal zusammen ein Tempo finden. Ich bin immer schon sehr schnell erschöpft, es ist was völlig anderes draußen zu laufen als im Studio zu crossen oder zu skaten. Ich brauche für […]

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Treppen

27 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Stoffwechsel anregen, Training ohne Hilfsmittel, Training zu Hause, Hometraining

Bei Aiqum bekommt man täglich einen Abnehmtipp. Einer davon lautet dass man Fahrstühle und Rolltreppen meiden soll. Irgendwie habe ich den Tipp immer etwas belächelt, aber gestern war ich für ein paar Besorgungen in der Stadt und habe dabei gemerkt was da an Treppenstufen zusammen kam. Ich fahre mit der U-Bahn, das heißt dass ich […]

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