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Juni 2008
Monatsarchiv - insgesamt 10 Einträge.
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30
Jun
Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, abnehmen mit Sport
Als ich neulich den Beitrag über Seniorensport schrieb, habe ich gleichzeitig über Kinderspiele recherchiert. Dazu kam dann auch noch Renates Artikel über das Gummitwist. Da fiel mir denn auf, dass Kinderspiele und Seniorengymnastik eigentlich viel gemeinsam ist. Beides soll die Koordinationsfähigkeit schulen, respektive Erhalten Fand ich interessant. Beim Recherchieren über Kinderspiele kam aber auch heraus, [...]
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28
Jun
Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, abnehmen mit Nordic Walking, abnehmen mit Sport
Wenn mensch beginnt abzunehmen, besonders mit einem hohen Übergewicht, ist es sehr wichtig die richtigen Sportarten zu wählen. Ein deutliches zu viel an Masse belastet die Gelenke. Daher ist es wichtig sich schonende Möglichkeiten zum Muskelaufbau und zum Ausdauertraining zu setzen. Die meisten Übergewichtigen erinnern sich gerne an die Zeit, in der sie noch schlank [...]
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27
Jun
Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, abnehmen mit Sport
Eine Freundin von mir ist Tai Chi, Qui Gong und Kung Fu Lehrerin. Sie gibt auch einen Seniorengymanstik Kurs und meinte neulich: Im Grunde sind diese Übungen nicht nur für Senioren super. Sie sind geeignet für jede/n. Dann sie steigern nicht nur die Beweglichkeit, sondern sind auch super um die Koordinationsfähigkeit zu erhöhen. Wu Dao [...]
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26
Jun
Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Training ohne Hilfsmittel
Diese Dehnungsübungen kommen aus dem Shiatsu, einer Massagetechnik die aus der traditonellen chinesischen Medizin stammt und so nach Japan gekommen ist. Shiatsu ist eine sanfte Massageart bei der die Körpermeridiane per Fingerdruck (Shiatsu jap. = Fingerdruck) stimuliert werden. Auf diese Art werden Unregelmäßigkeiten ausgeglichen. Makoho nun, ist praktisch eine Selbstmassage. Diese Übungen sind vielleicht in [...]
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25
Jun
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Fettverbrennung steigern, Stoffwechsel anregen, Training ohne Hilfsmittel, abnehmen mit sonstigen Disziplinen
Wenn dieser Artikel veröffentlicht wird, sind wir vielleicht gerade am Ostseestrand. Dort gibt es natürlich reichlich Gelegenheit zum Sport treiben und zum Bewegen. Wir laufen und schwimmen ausgiebig. Aber wenn wir uns einfach mal in die Sonne legen wollen und nicht so recht Lust auf Sport haben, können wir uns ganz einfach mehr Bewegung verschaffen [...]
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24
Jun
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Training zu Hause, Hometraining, abnehmen mit Sport, abnehmen mit sonstigen Disziplinen
Ich habe hier im Nähkorb eine Karte mit einem Stück Gummiband für Wäsche gefunden und dabei fiel mir ein wieviel Spaß mir damals der Gummitwist gemacht hat. Wenn man zu dritt ist, ist es natürlich ideal (mal sehen ob ich Karin und Mitbwohner dazu animieren kann), aber es geht auch alleine, wenn man das Gummi [...]
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23
Jun
Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Fettverbrennung steigern
Heute morgen war eine Freundin zum Frühstück hier und wir haben uns über Sport unterhalten. Die erzählte mir, dass immer mehr Menschen Treppensteigen als Sport sehen. Diese Leute trainieren in Hochhäusern und ähnlichen. Es gibt sogar Wohnungsbaugesellschaften (hier in Kiel auch) die veranstalten Wettbewerbe bei denen es Prämien gibt. Wahnsinn! Wie ich das hörte dachte [...]
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21
Jun
Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel
Heute nur ganz kurz, ich bin bereit für das Rucksacktraining. Alles ist gepackt, hier werden die letzen Vorbereitungen getroffen und dann geht es los. Der Rucksack ist wieder viel zu schwer geworden, deswegen werde ich bestimmt einiges an Kalorien verbrauchen. Zum Glück ist mein Körper leichter geworden, so gleicht sich das etwas aus. Weitersagen
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20
Jun
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Fettverbrennung steigern, abnehmen mit sonstigen Disziplinen
Gerade packe ich meinen Rucksack für eine kleine Urlaubsreise. Dabei kam in mir wieder die Sehnsucht auf nach einem Wanderurlaub. Da mein Rucksack ein Kofferrucksack ist, ist er zwar zum Überbrücken von kleinen Wegen geeignet wie zum Beispiel von Zuhause zum Bahnhof, vom Bahnhof zur Ferienwohnung und so weiter, aber nicht für lange Strecken. Ich [...]
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19
Jun
Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel
So ärgerlich es auch ist, heute darf ich nicht zum Sport gehen weil ich etwas Fieber habe. Meine Dauererkältung flackert wieder auf und mein Körper wehrt sich mit Temperatur. Das heißt dass ich jetzt nichts machen darf was meine Abwehrkräfte noch zusätzlich belastet. Bei einem Training ist das der Fall, die Abwehrkräfte werden erst einmal [...]
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