Rückengymnastik
18 Jun
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Training mit Theraband, Training zu Hause, Hometraining
Wer mit Rückenproblemen zu tun hat, sollte wirlich regelmäßig Gymnastik für die Rückenmuskulatur machen. Es gibt nichts was besser hilft. Selbest wenn ich ein akutes Lumbago haben, hilft es mir in Bewegung zu bleiben, sanfte Dehnübungen zu machen und darauf zu achten dass meine Haltung ausgewogen bleibt und ich nicht in die Schonhaltung rutsche. Aus [...]
