Bioenergetik

Heute habe ich ein uraltes Buch ausgegraben und Lust bekommen wieder danach zu arbeiten. „Bioenergetik für jeden – das vollständige Übungsbuch“ von Alexander und Leslie Lowen. Nicht alles ist mir davon einsichtig, nicht alles kann ich nachvollziehen, aber eins ist immer wieder deutlich. Verdrängte Gefühle, Ängste und Stress führen zu Verspannungen. Oft weiß man nicht…

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Zur Zeit geht kein Sport – Minitrampolin zuhause

Ich habe zur Zeit ganz heftige Blutungen wechseljahresbedingt. Natürlich geht so kein Sport, ich bin sehr erschöpft und der Kreislauf spinnt und die Hitze macht es auch nicht besser. Blöd dass ich auch nicht schwimmen kann. Aber um nicht ganz einzurosten mache ich immer mal wieder Dehnübungen dazwischen und vor allem hüpfe ich auf meinem…

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