Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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Juli 2008
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Bioenergetik

31 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, Allgemein, Blog Requendel, Training ohne Hilfsmittel

Heute habe ich ein uraltes Buch ausgegraben und Lust bekommen wieder danach zu arbeiten. “Bioenergetik für jeden – das vollständige Übungsbuch” von Alexander und Leslie Lowen. Nicht alles ist mir davon einsichtig, nicht alles kann ich nachvollziehen, aber eins ist immer wieder deutlich. Verdrängte Gefühle, Ängste und Stress führen zu Verspannungen. Oft weiß man nicht [...]

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Stoffwechsel anregen mit Sport

30 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Krafttraining, Muskelaufbau, Stoffwechsel anregen

Ich merke immer sehr deutlich wenn ich mal eine Weile keinen Sport mache. Egal was für Gründe ich habe, ob ich nun einfach faul bin oder ob ich keinen Sport machen kann weil ich krank bin oder Rückenschmerzen habe, ohne Sport fährt sich mein Stoffwechsel wieder herunter und das Abnehmen bleibt stehen oder ich nehme [...]

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Schwimmen oder Baden?

29 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Schwimmen, abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Fettverbrennung steigern

Juhu, heute geht es mir wieder besser und wir werden die Gelegenheit nutzen um endlich mal wieder ins Schwimmbad zu gehen. Ich will noch nicht zu einem See, weil ich ein Klo in der Nähe brauche und schnell nach Hause kommen will wenn es wieder los geht mit dem Bluten. Heute habe ich mir mal [...]

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Zur Zeit geht kein Sport – Minitrampolin zuhause

28 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, Blog Requendel, Stoffwechsel anregen

Ich habe zur Zeit ganz heftige Blutungen wechseljahresbedingt. Natürlich geht so kein Sport, ich bin sehr erschöpft und der Kreislauf spinnt und die Hitze macht es auch nicht besser. Blöd dass ich auch nicht schwimmen kann. Aber um nicht ganz einzurosten mache ich immer mal wieder Dehnübungen dazwischen und vor allem hüpfe ich auf meinem [...]

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Augengymnastik und Gesichtsmuskeltraining

26 Jul

Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit

Seit einigen Jahren brauche ich zum Lesen eine Brille. Das ist mir sehr lästig, weil ich ja am Liebsten im Bett und im Liegen lese. Gut, ich habe mich schweren Herzen an die Sehhilfe gewöhnt, aber toll finde ich es nicht. Dann viel mir ein Buch von Luisa Francia in die Hände “Der wilde Blick“. Hier geht [...]

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