ich bin wieder voll im Trainingsplan
17 Jul
Autor: Requendel - Kategorie: Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel, Krafttraining, Muskelaufbau
Es ist klasse, ich bin jetzt wieder voll in meinem Trainingsplan, den ich vor Krankheit und Urlaub hatte. Ich schaffe die gleichen Zeiten und Intensitäten beim Ausdauertraining und die gleichen Wiederholungen und Gewichte beim Krafttraining. Das ist ein gutes Gefühl. Ich merke dass es immer schneller geht das alte Niveau wieder zu erreichen, je länger [...]
