Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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August 2008
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Dick und untrainiert? Trainieren mit Menschen auf dem gleichen Fitnesslevel

30 Aug

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel, Stoffwechsel anregen

Wenn ich draußen gemischte Gruppen beim Ausdauersport, sein es Walking, Joggen oder Radfahren beobachte, fällt mir immer wieder auf dass es meist ein zwei Leute gibt die keinen so glücklichen Eindruck machen. Sie wirken überanstrengt, oft rot im Gesicht und sie beteiligen sich nicht an dem Geplauder in der Gruppe. Offenbar fehlt die Puste. Ich [...]

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Dehnübungen sind sehr wichtig

28 Aug

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, Blog Requendel, Training zu Hause, Hometraining

Ich kann nur immer wieder darauf hinweisen wie wichtig es ist sich regellmäßig zu dehnen. Ich vernachlässige es leider viel zu oft wenn ich gut trainiert habe. Meist habe ich dann keine Lust mehr noch weitere Übungen auf der Matte zu machen, sondern möchte schnell unter die Dusche. Ich denke das rächt sich nun denn [...]

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Krankengymnastik – hoffentlich

26 Aug

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen ohne Sport, Blog Requendel, Training mit Theraband, Training ohne Hilfsmittel, Training zu Hause, Hometraining

Im Moment fühle ich mich eher gelähmt und habe starke Schmerzen. Morgen gehe ich erst mal zur Hausärztin und dann wohl gleich weiter zum Orthopäden. Ich hoffe dass ich Krankengymnastik aufgeschrieben bekomme. Krankengymnastik kann ganz schön anstrengend sein und man kann sich sicher sein dass die Übungen dem Rücken gut tun und nicht etwa schaden. [...]

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Bewegung wenn man krank ist

25 Aug

Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel

Gestern hatte ich mit meiner Schwägerin ein langes Gespräch darüber, wie lebensnotwendig Bewegung ist. Ich habe zur Zeit große Probleme mit meinem Ischias und daher starke Schmerzen. Meine Schwägerin hatte Krebs (übrigens sollen bittere Aprikosenkerne gegen Krebs helfen)  und hat sich ein Programm entwickelt wie sie auch in gesundheitlich sehr schlimmen Zeiten beweglich bleiben kann. [...]

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Katzenyoga und Walking

23 Aug

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, Blog KA-Rit, Fitness Tipps, Sport Tipps

Im Moment bin ich ja gesundheitlich ein wenig gehandikapt durch die Schleimbeutelentzündung und durch den Tennisarm. Da beschränke ich mich in Sachen Sport auf Walking* und leichte Yogaübungen. Einmal mache ich die klassischen Übungen die ich mir aus einem Buch, Taoistisches Yoga für Frauen, herausgesucht habe und dann gucke ich mir gerne was bei meinen [...]

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