Dick und untrainiert? Trainieren mit Menschen auf dem gleichen Fitnesslevel

Wenn ich draußen gemischte Gruppen beim Ausdauersport, sein es Walking, Joggen oder Radfahren beobachte, fällt mir immer wieder auf dass es meist ein zwei Leute gibt die keinen so glücklichen Eindruck machen. Sie wirken überanstrengt, oft rot im Gesicht und sie beteiligen sich nicht an dem Geplauder in der Gruppe. Offenbar fehlt die Puste. Ich…

Read More

Krankengymnastik – hoffentlich

Im Moment fühle ich mich eher gelähmt und habe starke Schmerzen. Morgen gehe ich erst mal zur Hausärztin und dann wohl gleich weiter zum Orthopäden. Ich hoffe dass ich Krankengymnastik aufgeschrieben bekomme. Krankengymnastik kann ganz schön anstrengend sein und man kann sich sicher sein dass die Übungen dem Rücken gut tun und nicht etwa schaden…

Read More

Bewegung wenn man krank ist

Gestern hatte ich mit meiner Schwägerin ein langes Gespräch darüber, wie lebensnotwendig Bewegung ist. Ich habe zur Zeit große Probleme mit meinem Ischias und daher starke Schmerzen. Meine Schwägerin hatte Krebs (übrigens sollen bittere Aprikosenkerne gegen Krebs helfen)  und hat sich ein Programm entwickelt wie sie auch in gesundheitlich sehr schlimmen Zeiten beweglich bleiben kann…

Read More

Katzenyoga und Walking

Im Moment bin ich ja gesundheitlich ein wenig gehandikapt durch die Schleimbeutelentzündung und durch den Tennisarm. Da beschränke ich mich in Sachen Sport auf Walking* und leichte Yogaübungen. Einmal mache ich die klassischen Übungen die ich mir aus einem Buch, Taoistisches Yoga für Frauen, herausgesucht habe und dann gucke ich mir gerne was bei meinen…

Read More