Akupressur

Ich habe mir für die nächsten 2 Tage eine absolute Ruhepause verordnet. Mein Arm hat sich verschlimmert. Zur Schleimbeutelentzündung ist eine Epicondylitis hinzugekommen. Auch im Volksmund Tennisarm genannt. Im Moment ist es noch erträglich und ich denke ich kann mit Akupressur einiges bewirken. Aus Erfahrung weiß ich, dass es nun einmal besser ist zu akzeptieren,…

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Stoffwechsel anregen und regulieren

In den letzten Tage lese ich vermehrt von Stoffwechsel Diäten. Sicher ist es wichtig den Stoffwechsel zu regulieren, besonders wenn er durch Crashdiäten durcheinander ist. Aber die beste Methode hierzu bleiben nun mal ausgewogene Ernährung und Sport. Sich genügend im Alltag zu verschaffen ist auch eine gute Alternative, wenn die Zeit für Sport in der…

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Rückenschwimmen und Yoga

Zur Zeit macht mir meine Schulter wieder Probleme. Das schränkt natürlich meine sportliche Aktivität deutlich ein. Aber so ganz ohne möchte ich auch nicht also habe ich mir überlegt, dass Schwimmen ja sehr wohl geht. Ich verlege mich nun aufs Rückenschwimmen. Hier brauche ich die Arme nur rudimentär einzusetzen und gleichzeitig kräftigt es die Beinmuskulatur…

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