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22 Aug
Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit
Ich habe mir für die nächsten 2 Tage eine absolute Ruhepause verordnet. Mein Arm hat sich verschlimmert. Zur Schleimbeutelentzündung ist eine Epicondylitis hinzugekommen. Auch im Volksmund Tennisarm genannt. Im Moment ist es noch erträglich und ich denke ich kann mit Akupressur einiges bewirken. Aus Erfahrung weiß ich, dass es nun einmal besser ist zu akzeptieren, [...]
21 Aug
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, Blog KA-Rit, Fitness Tipps, Sport Tipps
In den letzten Tage lese ich vermehrt von Stoffwechsel Diäten. Sicher ist es wichtig den Stoffwechsel zu regulieren, besonders wenn er durch Crashdiäten durcheinander ist. Aber die beste Methode hierzu bleiben nun mal ausgewogene Ernährung und Sport. Sich genügend im Alltag zu verschaffen ist auch eine gute Alternative, wenn die Zeit für Sport in der [...]
20 Aug
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, Blog KA-Rit, Fitness Tipps, Sport Tipps
Ich mache im Moment immer mal so zwischendrin einige ganz einfache Yogaübungen. Einmal ist es: Kerze Auf den Rücken legen und langsam die Beine und das Becken nach oben strecken. Die Stellung einige Zeit halten. Mittlerweile bringe ich es schon so auf 5 min. Diese Übung ist auch extrem gut für den Beckenboden. Baum: Gerade [...]
19 Aug
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Schwimmen, Blog KA-Rit, Ernährung beim Sport
Zur Zeit macht mir meine Schulter wieder Probleme. Das schränkt natürlich meine sportliche Aktivität deutlich ein. Aber so ganz ohne möchte ich auch nicht also habe ich mir überlegt, dass Schwimmen ja sehr wohl geht. Ich verlege mich nun aufs Rückenschwimmen. Hier brauche ich die Arme nur rudimentär einzusetzen und gleichzeitig kräftigt es die Beinmuskulatur. [...]
18 Aug
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen ohne Sport, Allgemein, Blog KA-Rit
Viele die beginnen abzunehmen, besonders die mit extrem hohen Übergewicht, haben es schwer sich auf Sport einzulassen. Das ist der Punkt wo einige aufgeben. Dabei ist es völlig unnnötig, theoretisch kann mensch auch ohne Sport abnehmen, nur ist es mit gesünder und macht mehr Spass. In erster Linie zählt beim Abnehmen die Energiebilanz. Solange diese [...]
