Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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September 2008
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Bandscheibenvorfall und die Therapie

19 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel

Gestern hatte ich meine zweiten Termin bei der Krankengymnastik. Anscheinend soll ich erst noch keine Übungen machen, ich bin noch zu verspannt. Ich werde erst mal gelockert und bekomme jede Menge theoretisches Wissen über anhaltenden Stress und was der mit den Muskeln macht. Es ist erschreckend wie verspannt meine inneren Bauchmuskeln sind. Ich werde erst [...]

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mein erster Termin bei der Krankengymnastik

17 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel

Ich habe nun ja wegen des Bandscheibenvorfalls Krankengymnastik aufgeschrieben bekommen und gerade komme ich von meinem ersten Termin. Es war sehr interessant, ich denke dass ich dort eine Menge lernen kann. Heute ist meine Beweglichkeit getestet worden und ich bin nach Verspannungen abgetastet worden. Es war erstaunlich wie sehr mein Bauch verspannt ist und wie [...]

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ich würde so gerne Kampfsport machen

15 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel

Ein Traum von mir ist es, mal in den Kampfsport hinein zu schnuppern. Ich weiß noch nicht welche Richtung, ich würde gerne mal Probetraining mitmachen und etwas mehr über die einzelnen Disziplinen lernen. Aber irgendwie traue ich mich nicht. Erstens weiß ich nicht ob ich mit meinen Rückenproblemen dazu körperlich in der Lage bin und [...]

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Kalzium für starke Knochen

13 Sep

Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Fitness Tipps, Sport Tipps

Ich bin ja im letzten Dezember 50 geworden. Das ist nun schon ein Alter in dem ich vermehrt auf meine Gesundheit und meine körperliche Fitness – Fitnessplan – achten muss. Da ich rauche und in den Wechseljahren bin ich leider auch gefährdet Osteoporose anzuziehen. Das ist nun gar nicht gut, daher beuge ich hier ein [...]

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Ernährungstipps zum Sport

12 Sep

Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, Ernährung beim Sport, Fettabbau erhöhen

Sport ist eine wunderbare Sache. Das ist einmal klar. Besonders beim online abnehmen ist es eine unerläßliche Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Aber nicht nur der Sport soll die Ernährungsumstellung unterstützen, sondern es ist ebenfalls wichtig mit der richtigen Ernährung die sportlichen Aktivitäten zu unterstützen. Doch aufpassen zuviel ist von nichts gut. Wenn mensch nun [...]

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