Sportpause

Zur Zeit gönne ich mir, abgesehen von 3 Stunden ab Tag mit dem Hund gehen eine Sportpause. Ich bin recht erschöpft von meinen sonstigen Anforderungen und möchte erst einmal zur Ruhe kommen und Platz für weitere Aktivitäten sammeln. Dann steht vielleicht endlich einmal die Woche Tai Chi an. Meine Freundin hat sich soweit erholt, dass…

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Laufen am Strand

Gestern habe ich Renate, sie ist zur Zeit hier in Kiel auf Kurzurlaub, in ihrem Feriendomizil in Friedrichsort besucht. Von dort sind wir mit Suka, meiner Hundefreundin und Mitbewohnerin, an den Strand und sind dort spazierengegangen. Das Laufen im Sand ist immer ein wenig wie auf dem Stepper im Studio. Nur schöner, weil das Meer…

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Wandern

So, ich verabschiede mich mal wieder weil ich für eine Woche nach Kiel, bzw nach Friedrichsort fahre. Dort werde ich so oft wie möglich Wanderungen unternehmen. Ich bin gespannt wie lange ich laufen mag und wie das meiner Bandscheibe bekommt. Gehen soll ja das Gesündeste sein was man den Bandscheiben antun kann, meinte mein Physiotherapeut…

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Sport beim Fasten

Wenn man aus was für Gründen auch immer, sich für eine Fastenkur entschieden hat, dann sollte man einige Dinge beachten um hinterher nicht in den JoJo-Effekt zu rutschen. Das Wichtigste ist ein regelmäßiges, das heißt tägliches, Sportprogramm um zu verhindern dass der Körper seine Energie aus dem Muskeleiweiß holt. Wer dazu keine Lust oder keine…

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