Muskeldehnung ist wichtig
07 Okt
Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Krafttraining, Muskelaufbau
Auch an Tagen an denen mir mehr nach Ruhe ist, mache ich doch leichte Dehnungsübungen. Vor Ausdauersport und Kraftsport ohnehin. Das ist unerläßlich und beugt Verletzungen vor. Gerade mit zunehmenden Alter, oder wenn mensch untrainiert ist und mit regelmäßigen Sport beginnt, ist es wichtig die vorhandenen Muskeln gut zu pflegen und regelmäßig zu dehnen. Das [...]
