Fettverbrennung erhöhen durch Tempowechsel
08 Okt
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Nordic Walking, Blog KA-Rit, Fettverbrennung steigern
Um eine noch effektivere Fettverbrennung beim Nordic Walking zu erreichen, wechsele ich ab und an das Lauftempo. Meistens beginne ich nach ausgiebigen Lockerungsübungen mit 5 min Laufen im mäßigen Tempo, wechsele dann für 5 min in eine rasantere Geschwindigkeit und laufe dann 5 min auf mittlere Stufe. Das mache ich so eine halbe bis dreiviertel [...]
