Stubenhocker gibt es nicht

Gestern bei dem Spaziergang ist mir klar geworden, dass es eigentlich keine sogenannten Stubenhocker gibt. Bewegungslust und auch die Freude am Bewegen an frischer Luft, ist jedem gegeben. Es ist nur manchmal nicht leicht die richtige Bewegungsart zu finden. Als Kind wurde ich oft Stubenhocker und Faulpelz und Bewegungsmuffel geschimpft, weil ich nicht gerne ‚raus…

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Kräftigungsübungen wo es nur geht

Morgen bekomme ich meine erste PRT-Behandlung für die Bandscheibe und ich hoffe auf schmerzfreiere Zeiten. Bis dahin muß ich sehen dass ich soviel Sport mache wie ich ohne Schmerzen hin bekomme. Da ich weiß wie wichtig Muskel beim Abnehmen sind, sorge ich dafür dass mir meine mühsam antrainierten Muskeln erhalten bleiben. Gestern habe ich im…

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rasches Gehen bringt den Stoffwechsel in Gang

Im Moment bin ich ja immer noch gehandicapt durch meine Rückenprobleme, jetzt ist noch eine Nebenhöhlenentzündung dazu gekommen. Damit ich nicht ganz einroste und dadurch schlechte Laune bekomme, habe ich mir einen kräftigen Spaziergang verordnet. Das Wetter war ja herrlich gestern. Ich bin bewußt schnell gegangen, gerade so schnell dass ich mich noch locker mit…

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