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30 Dez
Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog Requendel
Gestern bei dem Spaziergang ist mir klar geworden, dass es eigentlich keine sogenannten Stubenhocker gibt. Bewegungslust und auch die Freude am Bewegen an frischer Luft, ist jedem gegeben. Es ist nur manchmal nicht leicht die richtige Bewegungsart zu finden. Als Kind wurde ich oft Stubenhocker und Faulpelz und Bewegungsmuffel geschimpft, weil ich nicht gerne ‘raus [...]
27 Dez
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Stoffwechsel anregen
Heute planen wir mit zwei Rucksäcken in den Wald zu gehen und Fallholz zu sammeln. Wir wollen in der Sylvesternacht ein Feuer machen und brauchen noch Anmachholz. Drei große Holzkloben sind schon da, den Rest sammeln wir uns heute zusammen. Wir planen einige Zeit zu laufen und mit Holz im Rucksack wird aus dem Laufen [...]
25 Dez
Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog Requendel, Training mit Theraband
Auch wenn kaum Zeit für sportliche Unternehmungen bleibt, so etwas geht immer mal zwischendurch. Es lohnt sich immer mal wieder eine kurze Bewegungseinheit einzuplanen, dann geht es einem insgesamt besser. Bei dem Wetter lockt natürlich ein Spaziergang, aber wetterunabhängig geht es auch so:
17 Dez
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Fettabbau erhöhen, Krafttraining, Muskelaufbau
Morgen bekomme ich meine erste PRT-Behandlung für die Bandscheibe und ich hoffe auf schmerzfreiere Zeiten. Bis dahin muß ich sehen dass ich soviel Sport mache wie ich ohne Schmerzen hin bekomme. Da ich weiß wie wichtig Muskel beim Abnehmen sind, sorge ich dafür dass mir meine mühsam antrainierten Muskeln erhalten bleiben. Gestern habe ich im [...]
15 Dez
Autor: Requendel - Kategorie: Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel, Stoffwechsel anregen
Im Moment bin ich ja immer noch gehandicapt durch meine Rückenprobleme, jetzt ist noch eine Nebenhöhlenentzündung dazu gekommen. Damit ich nicht ganz einroste und dadurch schlechte Laune bekomme, habe ich mir einen kräftigen Spaziergang verordnet. Das Wetter war ja herrlich gestern. Ich bin bewußt schnell gegangen, gerade so schnell dass ich mich noch locker mit [...]
