und immer wieder Muskelkater
21 Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Beintraining, Beinübungen, Blog Requendel, Fettabbau erhöhen, Krafttraining, Muskelaufbau, Potraining, Gesäßübungen, Training ohne Hilfsmittel
Man braucht nicht extra ins Fitnessstudio zu gehen, um sich einen Muskelkater zu holen. Man braucht nicht einmal Thera-Bänder dazu, obwohl die das noch verstärken können. Es reicht völlig aus, wenn man bei mittleren Schwierigkeitsgrad und auch nur für 15 Minuten, den Aiqum-Trainingsplan befolgt. Eine Matte ist hilfreich, ein dicker Teppich tut es auch. Eine [...]
