| M | D | M | D | F | S | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « Jan | Mrz » | |||||
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
04 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel, Stoffwechsel anregen
Ich merke deutlich wie gut es mir tut, wenn ich mehr Wege zu fuß mache. Wir haben kein Auto, also ist die Gefahr dass man nur zum Brötchenholen mit dem Auto fährt, sowieso nicht gegeben. Aber ich war es doch gewohnt überall mit öffentlichen Verkehrsmittel hin zu fahren. Jetzt habe ich ganz bewußt mehr Bewegung [...]
02 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog Requendel
Wie ich schon öfter geschrieben habe, liebe ich inzwischen meine täglichen Dehnübungen heiß und innig. Ich vermisse es richtig, wenn ich mal aussetze und ich merke auch wie schnell das bereits erarbeitete wieder zurück geht. Also ist es wirklich besser am Ball zu bleiben. Vor einiger Zeit habe ich mal einen Kur bei einer Shiatsu-Therapeutin [...]
