Krafttraining zuhause – seitlicher Rumpf – 1. Übung
29 Apr
Autor: Requendel - Kategorie: Bauchtraining, Bauchübungen, Blog Requendel, Fettabbau erhöhen, Krafttraining, Muskelaufbau, Training zu Hause, Hometraining
Dies ist eine meiner liebsten Übungen, ich halte sie für sehr effektiv und natürlich auch sehr anstrengend. Es ist das seitliche Klappmesser. Wichtig dabei ist es die Grundspannung in Bauch und Po zu halten, damit der Rumpf stabil bleibt und man nicht so herumwackelt. Mit der ausgestreckten Hand behält man das Gleichgewicht ohne bei der [...]
