Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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Mai 2009
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Stepbrett

30 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Aerobic, Blog Requendel, Training im Fitnessstudio, Training zu Hause, Hometraining

Im Moment mache ich ja einen Rückenkurs in meinem Fitnessstudio und dort habe ich das Training mit dem Stepbret kennen gelernt. Ich dachte die diesen Brettern eigentlich immer an Step-Airobic und bin nun aber begeistert was für andere Möglichkeiten sie eröffnen. Wir haben verschiedene Übungen auf der Matte gemacht und brauchten die Bretter um uns […]

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Muskelkater – ärgerlich

28 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Crosstrainer, Blog Requendel, Fitness Tipps, Sport Tipps, Gerätetraining, Kurse

Heute habe ich einen wahnsinns Muskelkater und wie ich das kenne, wird sich das bis morgen eher noch steigern. Dabei war ich an den Geräten doch eher vorsichtig, diesmal hat mich der Rückenkurs geschafft. Mein Rücken fühlt sich steif an und ich kann mich kaum rühren, zum Glück ist es ein völlig anderer Schmerz als […]

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Heißhunger an Trainingstagen wird weniger

26 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Ernährung beim Sport, Fettabbau erhöhen, Gerätetraining, Kurse, Training im Fitnessstudio

Seit den letzen Beiden Trainingstagen merke ich mit Erleichterung, dass mein Heißhunger nach dem Sport weniger wird. Mir scheint mein Stoffwechsel arabeitet jetzt besser und zapft schneller die Reserven an. Es liegt wohl daran, dass ich jetzt weiß wie ich vor dem Sport am vernünftigsten esse. Rechtzeitig genug dass ich keine vollen Magen mehr habe, […]

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Meine alte Form wieder erreicht

22 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Crosstrainer, abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Ernährung beim Sport, Fettabbau erhöhen, Gerätetraining, Krafttraining, Muskelaufbau, Stoffwechsel anregen

Heute in Studio habe ich den Test gemacht, ich habe mein Programm so durchgezogen, wie ich es vor dem Bandscheibenvorfall hatte und ich habe es hin bekommen!! Das ist absolut super, jetzt brauche ich nicht schon mal Erreichtes nach zu holen, jetzt kann ich weiter kommen. Mit meinem Gewicht geht es zur Zeit zwar aufwärts, […]

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Spinning plus Krafttraining

20 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Gerätetraining, Krafttraining, Muskelaufbau, Kurse, Training im Fitnessstudio

Gestern habe ich nun die volle Runde gemacht. Erst die Spinning Stunde und die ging erstaunlich gut. Wir konnten die Räder nach draußen auf die Dachterrasse stellen und unter freiem Himmel, in der milden Abendsonne, war es noch viel schöner. Nur geht mir die Musik mehr und mehr auf den Senkel. Nur elektronisches Wumm Wumm […]

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