Springseil springen zum Abnehmen?

Wenn ich viel zu tun habe und nicht ins Studio komme, dann hüpfe ich gerne mal öfter zwischendurch mit meinem Springseil herum. Allerdings ist Vorsicht geboten, ich habe inzwichen kein starkes Übergewicht mehr und bin auch schon grundtrainiert, deswegen kann ich meine Gelenke schon ein wenig fordern. Stark übergewichtigen Menschen schadet es eher als dass…

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ich habe abgenommen – Sport hilft

Heute hat es der Figurtest gezeigt, ich habe nun auch endlich an Gewicht verloren. Da ich den Sport weiter auf diesem für mich hohem Level halte, ist das ein Zeichen für mich dass er endlich die Wirkung zeigt die ich gehofft habe, es wird vermehrt Fett abgebaut. Durch die lange Untägigkeit bedingt durch den Bandscheibenvorfall…

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Abnehmen mit dem richtigen Lauftraining

Eigentlich ist die Sache ja klar: Wer sich viel bewegt und Sport treibt, nimmt schneller ab. Doch wie genau soll das Training aussehen? Welche Ernährungstricks helfen dabei, die Wunschfigur noch schneller zu erreichen? Das Laufstreckenverzeichnis Jogmap hat jetzt für alle Joggerinnen und Jogger, die beim Laufen gezielt ihre Figur verbessern möchten, ein großes Abnehmpaket geschnürt…

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