Herbstwanderungen – gut für Körper und Seele

Der Herbst eignet sich wunderbar zum Wandern und zum Radfahren, nutzen Sie die Zeit. Packen Sie sich Proviant ein und organisieren Sie Tagestouren   und genießen Sie die herbstlichen Wälder.  Gerade im Altweibersommer gibt es unendlich schöne Tage, die man draußen in der Natur verbringen sollte. Um dem Ganzen noch etwas Abwechslung und Würze zu geben,…

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Gewicht halten geht besser mit mehr Sport

Jetzt so langsam komme ich wieder dazu mehr Sport zu machen und das tut gut. Im Studio beginne ich langsam, aber zuhause mache ich erst auch mal wieder die tollen Übungen, die ich aus dem Aiqum-Sportprogramm habe. Bald bin ich dann wieder auf meinem alten Level und das wird gut tun. Die Sommerpause war etwas…

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