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30 Nov
Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog Requendel, Fettabbau erhöhen
Da mein Leben in der letzen Zeit komplett umgekrempelt wurde, ist der regelmäßige Sport leider auf der Sterecke geblieben. Im Moment kann ich mir auch das Studio nicht leisten und greife nun wieder auf die altebewährten Übungen zurück die mir das Aiqum-Sportprogramm bietet. Mithilfe dieser Übungen habe ich damals so viel abgenommen und das wird [...]
28 Nov
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen ohne Sport, Blog KA-Rit, Fitness Tipps, Sport Tipps
Auch an Tagen an denen kein Sport geplant ist, gibt es Bewegung genug. Zum Einen besorge ich meine Einkäufe zu Fuss, und trage sie im Rucksack nach Hause. Und zum Anderen sind da die Hundespaziergänge. Es ist alles kein direkter Sport, aber doch Bewegung. So ist nicht so kraftaufwendig, na ja das Rucksack schleppen schon, [...]
27 Nov
Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, Ernährung beim Sport, Training mit Theraband
Wir nähern uns ja mal wieder den Konsumheiligen, äh, Weihnachten, traditionsgemäss die Zeit des Kalorienoverkills. Da führt kein Weg dran vorbei. Auch bei so Hexen wie uns hier. Denn auch, wenn wir eher Yul feiern, die Wintersonnenwende, so sind wir doch nicht gegen die Verlockungen der Lebkuchenherzen und Dominosteine gefeit. Und ehrlich gesagt, ich möchte [...]
26 Nov
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Blog KA-Rit
Heute war ich das erste Mal zur Wassergymnastik. Ich muss sagen, ich hatte ein wenig mulmiges Gefühl, wie ich da hin bin. Das hat nicht mit dem Sport zu tun, sondern damit, dass ich kein Gruppenmensch bin. Daher begrüsse ich auch, das es keine feste Gruppe ist, sondern einfach ein Angebot das mensch zu einer [...]
25 Nov
Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Stoffwechsel anregen
Seit einigen Tagen treibe ich wieder regelmäßig Sport. 3 x die Woche Ausdauersport, 3 x die Woche Krafttraining. Nun habe ich beobachtet, dass sich meine Menopausen Beschwerden verringern. Weniger Hitzewallungen Keine Einschlafprobleme mehr Kaum Stimmungsschwankungen Mehr Elan Das fand ich sehr erfreulich, und machte mir meine Gedanken ob da ein Zusammenhang zum Sport bestehen kann. [...]
