Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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November 2009
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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lange Sportpause – Neueinstieg

30 Nov

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog Requendel, Fettabbau erhöhen

Da mein Leben in der letzen Zeit komplett umgekrempelt wurde, ist der regelmäßige Sport leider auf der Sterecke geblieben. Im Moment kann ich mir auch das Studio nicht leisten und greife nun wieder auf die altebewährten Übungen zurück die mir das Aiqum-Sportprogramm bietet. Mithilfe dieser Übungen habe ich damals so viel abgenommen und das wird […]

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Bewegung an Sportfreien Tagen

28 Nov

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen ohne Sport, Blog KA-Rit, Fitness Tipps, Sport Tipps

Auch an Tagen an denen kein Sport geplant ist, gibt es Bewegung genug. Zum Einen besorge ich meine Einkäufe zu Fuss, und trage sie im Rucksack nach Hause. Und zum Anderen sind da die Hundespaziergänge. Es ist alles kein direkter Sport, aber doch Bewegung. So ist nicht so kraftaufwendig, na ja das Rucksack schleppen schon, […]

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Kalorienabbau durch Sport

27 Nov

Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, Ernährung beim Sport, Training mit Theraband

Wir nähern uns ja mal wieder den Konsumheiligen, äh, Weihnachten, traditionsgemäss die Zeit des Kalorienoverkills. Da führt kein Weg dran vorbei. Auch bei so Hexen wie uns hier. Denn auch, wenn wir eher Yul feiern, die Wintersonnenwende, so sind wir doch nicht gegen die Verlockungen der Lebkuchenherzen und Dominosteine gefeit. Und ehrlich gesagt, ich möchte […]

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Sport bei starken Übergewicht – Wassergymnastik

26 Nov

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Blog KA-Rit

Heute war ich das erste Mal zur Wassergymnastik. Ich muss sagen, ich hatte ein wenig mulmiges Gefühl, wie ich da hin bin. Das hat nicht mit dem Sport zu tun, sondern damit, dass ich kein Gruppenmensch bin. Daher begrüsse ich auch, das es keine feste Gruppe ist, sondern einfach ein Angebot das mensch zu einer […]

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Sport verringert Wechseljahre Beschwerden

25 Nov

Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Stoffwechsel anregen

Seit einigen Tagen treibe ich wieder regelmäßig Sport. 3 x die Woche Ausdauersport, 3 x die Woche Krafttraining. Nun habe ich beobachtet, dass sich meine Menopausen Beschwerden verringern. Weniger Hitzewallungen Keine Einschlafprobleme mehr Kaum Stimmungsschwankungen Mehr Elan Das fand ich sehr erfreulich, und machte mir meine Gedanken ob da ein Zusammenhang zum Sport bestehen kann. […]

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