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24 Nov
Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Fitness Tipps, Sport Tipps
Egal ob mensch am Abnehmen ist, oder nicht. Sport ist eine wichtige Sache und sollte seinen festen Platz im Alltag haben. Leider geht das immer mal wieder unter, in dem üblichen Stress. Daher ist es wichtig das Krafttraining und den Ausdauersport zu einem festen Termin zu machen, und nicht zu einer Sache, die mensch ja [...]
23 Nov
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog KA-Rit, Ernährung beim Sport
Mittlerweile über 50 bin ich mitten in der Menopause. Das macht mir nun nicht so grosse Schwierigkeiten, aber es ist auch nicht immer ganz einfach. Der Körper ist in dieser Zeit ja nun doch starken Veränderungen unterworfen. Da beisst die Maus keinen Faden ab! Zum Beispiel beginnt der Körper weniger Kalorien zu verbrauchen. Es ist [...]
21 Nov
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Blog KA-Rit
So, heute haben wir uns Informiert, und was wir gehört haben ist recht ansprechend. Es ist keine feste Gruppe mit monatlichen Gebühren und so weiter, sondern ein lockerer Kurs der am Mittwoch Mittag läuft. Also es gibt ihn auch noch an anderen Wochentagen, aber Mittwoch passt mir vom Wochentag und von der Zeit her sehr [...]
20 Nov
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, Blog KA-Rit, Training mit Theraband
Heute habe ich Krafttraining! Das wird mit Therabänder absolviert. Danach geht es mit 2, ebenfalls auf Diät lebenden, Freundinnen zum Schwimmbad. Wir wollen uns dort über die Wassergymnastik Kurse informieren, und werden dann im Dezember damit starten. Besonders freut mich, dass es die Möglichkeit gibt für diesen Sport den Frauenbadetag zu nutzen. Wir werden ins [...]
19 Nov
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog KA-Rit
Das kommt davon, wenn mensch faul ist und nicht regelmäßig sportelt. Ich habe Muskelkater. Heute morgen dachte ich beim Aufstehen: Es gibt Tage, da möchte mensch gar nicht so genau wissen, das er/sie schräge Bauchmuskeln hat. Aber ich betrachte Muskelkater auch als gesunden Schmerz. Denn es zeigt, dass ich etwas getan habe, und dabei die [...]
