Aerobes und anaerobes Training
02 Feb
Autor: KA-Rit - Kategorie: Ausdauertraining, aerobes Training, Blog KA-Rit, Krafttraining, Muskelaufbau
Unter aeroben Training, versteht mensch alle Ausdauersportarten. Also: Walken Tanzen Schwimmen Radfahren usw. Anaerobes Training, oder auch Krafttraining fördert den Muskelaufbau. Hierzu zählen: Gymnastik mit oder ohne Therabänder Krafttraining im Studio Hanteltraining Im es gleich zu sagen. Beides ist wichtig. Besonders beim Abnehmen. Das anaerobe Training baut die Muskeln auf, die der Körper für das [...]
