| M | D | M | D | F | S | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « Jan | Mrz » | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
16 Feb
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Joggen, Blog KA-Rit, Fettverbrennung steigern
Jogging und Walking, sind die Ausdauersportarten, die am leichtesten in den Tagesablauf mit einzubauen sind. Allerdings sind einige Dinge zu beachten, dass es nicht zu körperlichen Schäden kommt. Hier einige Beispiele. Die richtigen Schuhe Hier sollten sie auf keinen Fall sparen, denn die richtigen Schuhe sorgen für einen entspannten Lauf, ohne Schäden für Sehnen und [...]
15 Feb
Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, Fettabbau erhöhen, Fitness Tipps, Sport Tipps
Jeder von uns kennt es. Der Alltag mit seinen Anforderungen nimmt oft die Zeit für ausgiebigen Sport. Allerdings lässt sich mit ein wenig Fantasie Sport in die alltäglichen Bewegungen mit einbauen. Einfach mal die alten Gewohnheiten durchbrechen. Steigen sie Treppen, statt den Lift zu benutzen Beim Fernsehen öfter mal aufstehen, und ein paar Kniebeugen machen [...]
13 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog Requendel, Training zu Hause, Hometraining
Ich merke bei mir deutlich, wie sehr mir der Sport hilft Aggressionen abzubauen, mir die Spannung zu nehmen und ruhiger und ausgeglichener zu werden. Hier beschreibe ich nur meine persönlichen Erfahrungen damit, ohne auf die Hintergründe einzugehen. Wenn ich Sorgen habe und eher ängstlich bin, zu viel denke und mich im Kreis drehe, dann hilft [...]
09 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Stoffwechsel anregen
Ich werde heute meinen eigenen guten Rat befolgen und einen Weg zu fuß machen, den ich sonst garantiert mit dem Bus gemacht hätte. Immer öfter raffe ich mich dazu auf und heute kommt sogar ab und zu die Sonne durch. Also werde ich hier nicht mehr lange schreiben, sondern mich lieber auf den Weg machen [...]
05 Feb
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Blog KA-Rit
Wer hätte es gedacht? Aber meine Kindheitserinnerungen, bringen so einiges zurück. Nach dem Wandern nun auch noch den Hula Hoop Reifen. Ich schrieb ja schon neulich wie wichtig der WHR – Waist – Hip – Ratio, für die Gesundheit ist. Und es sieht ja auch nett aus. Also kurz gesagt, ich habe mir so einen [...]
