was esse ich vor dem Training?
12 Mrz
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Ernährung beim Sport
Immer wieder stelle ich fest, wie wichtig für mich die richtige Ernährung beim Sport ist. An dem Tag an dem ich ein langes Ausdauertraining vor habe, muß ich mein Mahlzeiten darauf einstellen. Am besten fahre ich, wenn ich ca zwei Stunden vor dem Training mich satt esse, aber es muß das Richtige sein. Am besten [...]
