Laufen und starkes Übergewicht
23 Mai
Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Joggen, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel
Ich merke deutlich, wie wichtig es ist langsam mit dem Laufen zu beginnen. Wer nun mit sehr starken Übergewicht beginnt, sollte noch vorsichtiger sein. Man unterschätz leicht die Wirkung von schnellem Gehen oder Walken. Man kann in ganz unterschiedlichen Geschwindigkeiten spazieren gehen. Mal einfach zum Entspannen, mal um Sport zu treiben. Schnelles bis sehr schnelles [...]
