Stoffwechsel auf Trab halten und Gewicht verlieren
04 Jun
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog KA-Rit, Stoffwechsel anregen
Manchmal muss eine Pause einfach sein. Allerdings sollte diese geplant sein. Also nicht drei Wochen am Stück Kraft- und Ausdauersport und dann zwei Wochen auf dem Sofa, sondern schon abwechselungsreicher. Ideal ist, jedenfalls für mich: 1 Tag Ausdauersport (Nordic Walking oder Power Walking oder Schwimmen) 1 Tag Kraftsport (Theraband, Gymnastik, Yoga, Studio) 1 Tag Pause [...]
