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23 Jun
Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Stoffwechsel anregen
Der Sommer lädt dazu auch. Selbst an Regentagen ist diese Art des Spazierengehens für mich immer wieder ein Genuss. Wenn ich an die Ostsee fahre, dann ziehe ich zuerst meine Schuhe aus. Während ich durch den feinen Sand ans Wasser gehe, bohre ich meine Füsse tief in den Sand. Lasse ihn zwischen meinen Zehen quellen. [...]
22 Jun
Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Training ohne Hilfsmittel
Atmen müssen wir alle, besser gesagt wir tun es, ohne gross darüber nachzudenken. Aber genau das sollten wir tun. Eine effektive Sauerstoffaufnahme belebt und ist gut für Muskeln und regt den Stoffwechsel an. Seit ich mich mit Yoga beschäftige habe ich viel über das richtige Atmen und verschiedene Atemtechniken gelernt. Seit ich diese regelmäßig übe, [...]
21 Jun
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog KA-Rit
Hmm, ich weiß nicht ob das jemals so meines wird. Sicher wäre es empfehlenswert, aber ich weiß nicht. Gerade wie ich das schreibe denke ich: Aber vor drei Jahren noch konntest du dir nicht vorstellen jeden Tag mindestens 1 1/2 Stunden spazieren zu gehen. Vielleicht denkst du in ein paar Monaten ganz anders darüber. Ich [...]
18 Jun
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen ohne Sport, Blog KA-Rit
Erzwungener Maßen muss ich Sporttechnisch eine Pause machen. Mein Bein macht mir Schwierigkeiten. Aber ich werde diese nutzen. Leichte Streching Übungen lassen sich selbst im Bett machen. Auch wenn nicht alle Extremitäten so richtig funktionieren. Manchmal braucht es halt eine kleine Pause. Bald geht es wieder weiter wie gewohnt. Ach ja und ich werde mir [...]
17 Jun
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog KA-Rit
Ich schreib ja bereits im vorigen Artikel wie schwer es manchmal ist sich alleine zum Sport zu motiveren. Der Clinch mit dem inneren Schweinehund, ist dann schwer zu gewinnen, und nach einem Abend auf Couch stellt mensch fest, dass er/sie wieder einmal keine Kalorien verbraucht, sondern in Form von Chips und Naschkram zu sich genommen [...]
