Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Previous »

Juli 2010
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

Vorherige EinträgePrevious EntriesNächste Seite »

Bogenschießen – Sport und Meditation

30 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog Requendel

Wenn man ans Abnehmen denkt, dann kommen einem erst kalorienverbrauchende Sportarten wie Nordic Walking oder Schwimmen in den Sinn, oder Muskelaufbau wie Sport im Fitnessstudio oder mit den Therabändern. Manchmal steht einem aber der Sinn nach etwas anderem. Man möchte sich entspannen, man möchte zur Ruhe kommen, man möchte seine Gedanken fokussieren und aus der […]

0 Kommentare


gerne essen – gerne Sport machen – ein Stossseufzer

28 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel

Diese Kombination ist optimal. Wer gerne isst nimmt wohl auch mehr Kalorien zu sich und die wollen wieder abgearbeitet werden. Das geschieht durch einen aktiven Alltag und durch Sport. Wer also gerne und mit Genuss isst, und dabei auch mal mehr isst oder wer sich ab und zu ein gutes Glas Wein und eine Mousse […]

0 Kommentare


Stabilisieren beugt Sportverletzungen vor

27 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog Requendel

Ich habe mich gerade mal ausgiebig mit einem Physiotherapeuten unterhalten und der meinte, dass es zwar natürlich gut ist Sport zu machen, aber das was oft Fehlt ist das Training der kleinen tiefliegenden Muskeln, die die Gelenke stabilisieren und eine aufrechte und stabile Haltung ermöglichen. Gerade bei Rückenproblemen ist es wichtig diese innere Muskulatur zu […]

0 Kommentare


Spielen mit Kindern ist Sport

26 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel

Ich betreue mehrmals die Woche Kinder, die meisten sind zwischen 4 und 7 Jahren. Wir haben nur einen kleinen Raum zur Verfügung und ich merke, wie viel Bewegugnsdrang die Kinder haben und wie ungern sie sich darin einschränken lassen.  Jetzt habe ich mir allerhand einfallen lassen, um den Kindern möglichst viel Bewegung auf engem Raum […]

0 Kommentare


Inline-Skaten und Abnehmen

25 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel

Am nächsten Wochenende bekomme ich von einer Freundin eine Inline-Ausrüstung geschenkt, mit Schutzkleidung und allem was dazu gehört. Sie hat das eine Zeitlang mit Begeisterung gemacht, hat jetzt aber keine Zeit mehr dazu. Für mich wäre das ideal, denn so komme ich schnell von der Haustür weg in Gegegenden, die schöner sind zum Sport machen. […]

0 Kommentare


Stichwörter

Abnehmen abnehmen mit Sport AIQUM Ausdauersport Ausdauertraining Bewegung im Alltag dauerhaft abnehmen Dehnen durchblutung fördern Energiebilanz FDM Fettverbrennung Fitnessstudio gesund abnehmen Jogging Krafttraining Krafttraining zuhause Laufen Luisa Francia Muskelaufbau Muskelkater Nordic Walking Outdoorsport Power Walking Rückenkurs Rückenschmerzen Radfahren Sauerstoff Schulsport Schwimmen Spazierengehen Spinning Sport Sport im Alltag Stoffwechsel anregen TAI CHI Tanzen Therabänder Theraband Training Trainingsplan Walken Walking Wandern Yoga

Vorherige EinträgePrevious EntriesNächste Seite »

top