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22 Jul
Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel
Ich habe gerade mit einer Bekannten gesprochen, die gewaltig abgenommen hast und dabei auf Tennis schwört, ich gebe ihre Erfahrungen mal weiter. Der ganze Körper ist in Bewegung, man läuft, stoppt ab, springt, streckt sich, trainiert die Schultern und Arme. Die Koordination wird gefördert, der Gleichgewichtsinn ist wichtig, man hat das Gefühl fester mit beiden [...]
20 Jul
Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel, Fettverbrennung steigern, Stoffwechsel anregen
Ausdauersport ist zwar extrem wichtig fürs Abnehmen, um den Stoffwechsel in Schwung zu bringen, fürs Herz-Kreislaufsystem und noch für vieles mehr, aber Ausdauersport kann auch schnell langweilig werden. Man stellt sogar fest, dass der Körper sich an diese spezielle Belastung gewöhnt und anpasst und so mit immer weniger Kalorienverbrauch auskommt. Eine Tatsache, die dem Abnehmen [...]
19 Jul
Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog Requendel
Im Moment muß ich ja zugeben, dass ich selbst Meisterin im Ausreden erfinden bin. Dabei fällt mir immer auf, wie andere Menschen das mit sich machen. Zu viel Arbeit – keine Lust nach einem Arbeitstag noch was tun zu müssen – keine Zeit – keine Ruhe – meist geht es in diese Richtung. Wenn man [...]
18 Jul
Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog Requendel
Im Moment bekomem ich so viele Ideen für Sportarten, die ich auch noch mal ausprobieren und machen möchte, dass ich mich schon fast verzettle. Regelmäßig habe ich das Studio zweimal die Woche, unregelmäßig den Lauftermin und dann eben all die anderen netten Sachen, auf die ich in der letzen Zeit neugierig geworden bin. Ob der [...]
13 Jul
Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, Blog Requendel
Ich hatte ja erzählt, dass ich mit Bekannten zusammen einen Tanzkurs machen woll. Am Wochenende war das erste Treffen und trotz Hitze haben wir uns amüsiert. Erst einmal haben wir ausgetestet auf was für einem Stand wir sind und wo wir mit dem Untericht anfangen. Bei mir stellte sich heraus, dass ich völlig verlernt habe [...]
