Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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September 2010
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Treppen steigen – Kalorienkiller

25 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Blog Requendel, Fettverbrennung steigern, Stoffwechsel anregen, Training ohne Hilfsmittel, Training zu Hause, Hometraining

Meine neue Wohnung liegt im vierten Stock und ich bin so dazu gezwungen viel und oft  Treppen zu steigen. Oft ist es lästig, wenn man sich kaputt fühlt oder schwere Sachen eingekauft hat oder gar beim Möbel tragen, aber im Alltag bin ich doch froh über die Gelegenheit regelmäßig dieses Training zu haben. Ich laufe [...]

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Umzug ist Sport genug

25 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel

Im Moment bin ich mitten in meinem Umzug und das Packen und Tragen und Renovieren ist Sport genug. Gleichzeitig sitze ich ja an den Wochentagen 8 Stunden in der Schule, und habe eigentlich überhaupt keine Lust noch mehr zu machen und den Umzug vorzubereiten. Ich muß das aber tun und jedesmal merke ich, wie durch [...]

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isometrische Übungen fördern die Konzentration

14 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Blog Requendel, Fettverbrennung steigern, Fitness Tipps, Sport Tipps, Training ohne Hilfsmittel

Gestern habe ich ja über unsere kleine “Sportpause” im Kurs geschrieben. Die Wirkung war bei allen deutlich zu spüren. Alle fühlten sich frischer und konnten sich hinterher besser konzentrieren. Alle hatten ein besseres Körpergefühl, fühlten sich nicht mehr so verpannt und nicht mehr so müde. Das war ein schöner Erfolg und wir werden das nun [...]

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Ausgleichgymnastik bei Computerarbeit

13 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel

Im Moment bin ich ja in einer Fortbildung und sitze den ganzen Tag konzentriert am Computer. Die Arbeitsplätze sind nicht gerade ergonomisch eingerichtet und ich merke die flasche Halung an heftigen Verspannungen. Der ganze Kurs klagt über Nackenverpannungen und müden Augen und Kopfschmerzen. So sind wir auf die Idee gekommen in den beiden kleinen Pausen [...]

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Sport ganz ungeplant

12 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog Requendel, Stoffwechsel anregen

Heute Nacht konnte ich nicht schlafen, keine Ahnung wieso, mir ging zu viel durch den Kopf und ich hatte keine Lust mehr im Bett zu liegen. Erst dachte ich daran mich an den Computer zu setzen und zu schauen wer noch so online ist, aber nachdem ich dort ein paar Minuten gesessen habe, merkte ich [...]

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