Fett verbrennen und Muskeln aufbauen

Immer wieder taucht die Frage nach der richtigen Sportart auf. Was ist besser? Ausdauer- oder Kraftsport? Die Antwort ist: Beides ist gleichermaßen wichtig! Ausdauersport – ist gut für Herz- und Kreislauf und durch die erhöhte Sauerstoffaufnahme wird der Stoffwechsel gepusht. Kraftsport – ist wichtig um Muskeln aufzubauen, an Problemzonen zu modellieren und um Sehnen und…

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