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22 Dez
Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel
Im Moment liegt ja wirklich überall Schnee. Wenn man von A nach B muß, kann er ganz schön nervig und ganz schön gefährlich sein. Aber für die Gesundheit lässt sich dieses Wetter gut nutzen. Ich habe lange Krankzeiten hinter mir. Als erstes hat der Rücken wieder schlapp gemacht, die Bandscheibe hat sich wieder gemeldet. Direkt [...]
17 Dez
Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, Fettverbrennung steigern, Stoffwechsel anregen
Immer wieder taucht die Frage nach der richtigen Sportart auf. Was ist besser? Ausdauer- oder Kraftsport? Die Antwort ist: Beides ist gleichermaßen wichtig! Ausdauersport – ist gut für Herz- und Kreislauf und durch die erhöhte Sauerstoffaufnahme wird der Stoffwechsel gepusht. Kraftsport – ist wichtig um Muskeln aufzubauen, an Problemzonen zu modellieren und um Sehnen und [...]
15 Dez
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, Blog KA-Rit, Stoffwechsel anregen
Gestern traf ich eine Freundin, die im letzten Jahr ungefähr das an Gewicht zugenommen hat, was ich abgenommen habe. So um die 20 kg! Sie jammerte herum und fragte wie es mir gelungen sei abzunehmen. Ich habe ihr natürlich die Flexible Diätmethode und AIQUM empfohlen und ihr natürlich geraten Sport zu treiben. Sie reagierte entsetzt: [...]
13 Dez
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog KA-Rit, Fettabbau erhöhen
Jetzt stehen die Weihnachtstage vor der Tür, und auch so Christmasmuffel wie ich, sind in dieser Zeit nicht vor zu vielem Essen gefeit. Doppelt wichtig ist es ein Sportprogramm zu planen. Sport erhöht den Fettabbau Sport dämpft das Hungergefühl Sport macht gute Laune Ausser meinen täglichen Yogaübungen (ca. 60 Minuten) mittlerweile, haben wir uns schon [...]
09 Dez
Autor: KA-Rit - Kategorie: Ausdauertraining, aerobes Training, Fettabbau erhöhen, Stoffwechsel anregen
Das Wetter lädt im Moment wirklich nicht so richtig zum Draussen Sporteln ein. Da bin ich nun sehr froh Suka zu haben, denn die möchte bei jedem Wetter hinaus und laufen. Da lasse ich mich gerne motivieren. Im Schnee war es ja noch recht nett, aber dieses Tauwetter mit seiner überfrierenden Nässe nervt mich. Ich [...]
