Gesund abnehmen – in Bewegung bleiben!

Gesundes Abnehmen und die Energiebilanz Abnehmen hängt nicht nur von der Menge der zugeführten Kalorien pro Tag ab sondern auch davon, wieviel Kalorien wir pro Tag Sport und Bewegung verbrauchen also die Energiebilanz ist das was zählt Anfangs hatte ich wirklich Probleme mich zu sportlichen Aktionen aufzuraffen. Schon auch deswegen, weil mir Sport mit meinem relativ…

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Übergewicht: Wenn Essen zum Risiko wird

Gesund und bewusst ernähren – ein Ziel, das immer mehr Verbraucher verfolgen. Die Gesundheit rückt mehr und mehr in den Vordergrund. Schließlich fühlt sich der Geist nur in einem gesunden Körper wohl. Leider nimmt seit einigen Jahren auch das andere Extrem stetig zu. Deutschland zählt im europäischen Vergleich inzwischen zu den Spitzenreitern, was Übergewicht und…

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Abnehmen mit Sport

Abnehmen mit Sport gelingt besser 1. Schritt – Ist aller Anfang wirklich so schwer? Es ist logisch, dass uns sportliche Betätigung, sofern wir starkes Übergewicht haben, aufgrund unserer Körperfülle zunächst meist schwer fällt. Anstatt uns aber an unserer aktuellen körperlichen Konstitution zu orientieren, setzen wir das Leistungsprinzip an und verlangen uns am Anfang zuviel ab. Wir haben vielleicht jahrelang keinen Sport…

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Abnehmen und Sport

Abnehmen und Sport – eine Annäherung in Etappen! Abnehmen ist zwar auch ohne Sport möglich, allerdings gilt es zu bedenken, dass wir unsere Erfolge nicht nur auf der Anzeige der Waage suchen sollten sondern in erster Linie an der optischen Veränderung unseres Körpers. Natürlich können wir mit der entsprechenden Ernährung, etwas Disziplin und Geduld Gewicht verlieren und auch…

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Gesund abnehmen durch Sport

Abnehmen gehört für viele Menschen in Deutschland zum täglich Leben, wie der Gang zu Arbeit. Zahlreich Männer und vor allem Frauen quälen sich Wochen oder auch Monate lang durch eine Diät. Sobald das Ziel erreicht ist, tritt meistens das ein, was keiner möchte: der YoYo-Effekt. Wer wirklich abnehmen möchte, der braucht allerdings von Anfang an…

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