Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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August 2011
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Ich hab’s getan! Problemzonentraining

29 Aug

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Krafttraining, Muskelaufbau, Training zu Hause, Hometraining

Ich habe Wort gehalten! Heute habe ich mich mit meinen Problemzonentrainings-DVDs herumgequält, meinen armen Körper geschunden und geplagt, und es hat soooooo gut getan! Denn Diäten sind ja nicht alles, ohne Sport läuft nix! Also ich gebe zu, der Spaßfaktor war schon wirklich sehr gering. Früher habe ich äußerst gern mit DVDs zu Hause trainiert. [...]

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Morgenlauf und kleine Klettertour

28 Aug

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Joggen, abnehmen mit Nordic Walking, abnehmen mit Sport, Allgemein

Als ich mich heute zu meinem Morgenründchen aufgemacht habe, war ich sehr neugierig. Gestern Nachmittag und Abend hat hier ein ziemlicher Sturm gewütet, gefolgt von einem ordentlichen Gewitter und starkem Regen. Meine Laufstrecke führt unter anderem durch einen kleinen Wald, und wenn es stürmt, schmeißt es dort gelegentlich Bäume um. In meiner 1jährigen Sportlerkarriere musste [...]

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Joggen mit Gegenwind

27 Aug

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Ausdauertraining, aerobes Training

Du meine Güte, was für Wetterextreme! Heute früh bin ich noch bei brütender Hitze unterwegs gewesen, die Sonne knallte mir aufs Hirn und der Schweiß floss in Strömen. Nachmittags dann, wie an den Wochenenden üblich, meine zweite Runde. Die Temperatur war etwa 15 Grad kälter als in der Früh, außerdem wehte ein kräftiger Wind um [...]

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Morgensport

26 Aug

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Joggen, abnehmen mit Nordic Walking, abnehmen mit Sport, Allgemein

Heute habe ich mir einen Vorgeschmack auf den Winter geholt! Ja, wirklich! Ich musste heute 1,5 Stunden früher aufstehen als sonst, um meine Morgenrunde drehen zu können. Das liegt daran dass ich vom Laufen zurück sein muss, bevor mein Mann das Haus verlässt, damit unser Kleiner nicht allein ist. Heute musste mein Mann schon früher [...]

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Wo ist mein Zielpunkt?

25 Aug

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Joggen, abnehmen mit Nordic Walking, abnehmen mit Sport, Ausdauertraining, aerobes Training

Witzig. Da bin ich heute – wie nun schon gewohnt – meinen üblichen Weg gelaufen. Und ich hab da einen bestimmten Punkt, bis wohin ich laufe. Dann walke ich ein Stück und dann laufe ich wieder. Besagter Zielpunkt ist ein Schild am Wegesrand. Anfangs hab ich dieses Schild schon von weitem fokussiert, mich darauf konzentriert, [...]

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