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24 Aug
Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Fitness Tipps, Sport Tipps
Heiß, heiß, heiß! Wer hätte gedacht, dass es in diesem Sommer doch nochmal so heiß wird! Bislang hat der Sommer ja mit sehr gemäßigten Temperaturen aufgewartet. Um nicht zu sagen mit herbstlichen Temperaturen! Bei dieser extremen Hitze Sport zu treiben, ist eine echte Herausforderung. Ganz wichtig ist es, den Flüssigkeitsverlust auszugleichen! Wenn man länger unterwegs [...]
23 Aug
Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Joggen, abnehmen mit Nordic Walking, abnehmen mit Sport, Allgemein, Ausdauertraining, aerobes Training
Ich frage mich wirklich, wovon die Tagesverfassung eigentlich abhängt. Gestern hatte ich total Mühe bei meinem Morgenlauf. Ich bekam die Beine kaum vom Boden hoch und musste mich echt anstrengen. Das Walken ging ganz gut, aber das Laufen war echt mühsam. Ich habe es darauf geschoben, dass ich in der Nacht wegen der Hitze relativ [...]
21 Aug
Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein
Obwohl es seit einiger Zeit sehr zäh geht mit dem Abnehmen, verändert sich anscheinend trotzdem gerade einiges an meinem Körper. Einerseits kann ich feststellen dass mein Gewand zu schlottern und rutschen beginnt und einige Teile jetzt passen, die mir vor wenigen Wochen noch zu eng waren – obwohl ich seit der letzten Anprobe nur minimal [...]
20 Aug
Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Joggen, abnehmen mit Nordic Walking, abnehmen mit Sport, Allgemein, Ausdauertraining, aerobes Training
Gerade habe ich noch eine Abendrunde mit meinen Stöcken gedreht. Soooo herrlich! Ich liebe diese Tage, an denen ich eine doppelte Sportration abbekomme! Meistens am Wochenende, da drehe ich meine übliche Morgenrunde und dann noch eine zweite am Nachmittag. Heute war es mir aber definitiv zu heiß, daher hab ich mich nachmittags über den Haushalt [...]
20 Aug
Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Ausdauertraining, aerobes Training, Ernährung beim Sport, Fettabbau erhöhen, Fettverbrennung steigern, Fitness Tipps, Sport Tipps
Daran scheiden sich die Geister. Soll man oder soll man nicht auf nüchternen Magen lossporteln? Da sind sich selbst die Experten nicht einig. Die einen sagen das wäre gut für die Fettverbrennung, weil morgens der Magen leer und der Kohlenhydratspeicher aufgebraucht ist, die Fettsäuren schwirren im Blut herum und warten darauf, verbrannt zu werden. Die anderen [...]
