Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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September 2011
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Intervalltraining beim Sport

21 Sep

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Crosstrainer, abnehmen mit Joggen, abnehmen mit Nordic Walking, abnehmen mit Sport, Ausdauertraining, aerobes Training, Fettverbrennung steigern, Stoffwechsel anregen, Training zu Hause, Hometraining

Heute war ich echt gut drauf beim Laufen! Das Wetter ist wieder eine Spur besser, kein Wind und auch die Temperaturen sind ein wenig milder. Das hat mich heute früh gleich in frohe Stimmung versetzt und ich bin gut gelaunt losgelaufen. Und habe sofort gemerkt dass heute ein guter Lauftag ist! Ich kam sofort in [...]

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Hauptsache Bewegung

20 Sep

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Fitness Tipps, Sport Tipps, Krafttraining, Muskelaufbau, Training ohne Hilfsmittel, Training zu Hause, Hometraining

Heute hab ich freiwillig aufs Laufen verzichtet. Mein Wecker läutete um 5.45 Uhr und das erste was ich durch das gekippte Fenster wahrgenommen habe, war der heulende Sturm draußen. Ich bin aufgestanden und habe vorsichtig meine Hand hinausgestreckt und sofort gewusst: Heute kann ich das Laufen vergessen. Zu kalt und vor allem zu stürmisch. Ich [...]

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Sport im Herbst

19 Sep

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Joggen, abnehmen mit Sport, Allgemein

Ich hab eindeutig was übersehen. Es gibt noch etwas zwischen Sommer und Winter, nämlich den Herbst. In den letzten Wochen hab ich mich ausgiebig aufs Laufen im Winter vorbereitet. Ich hab mir dicke Laufhosen gekauft und eine warme, kuschelige Funktionsjacke. Leggings für “drunter” und warme Laufsocken. Alles bestens! Heute früh bin ich aufgestanden und wie [...]

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G-Boxing

17 Sep

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Fettabbau erhöhen, Fettverbrennung steigern, Krafttraining, Muskelaufbau, Stoffwechsel anregen, Training zu Hause, Hometraining

Ich fühle mich gerade blendend! So richtig zum Bäume ausreißen! Heute musste ich ja leider auf meine gewohnte Morgenrunde verzichten, da sonst mein Kleiner allein zu Hause gewesen wäre. Also habe ich mir schon gestern vorgenommen, dass ich heute früh eine meiner Trainings-DVDs hervorkramen und damit trainieren werde. Entschieden habe ich mich für George Jones [...]

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Laufen und die Gelenke

16 Sep

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Joggen, abnehmen mit Sport, Allgemein

Heute habe ich verschlafen. Nicht arg viel, nur eine Viertelstunde. Da mein Morgenablauf aber minutiös geplant ist, bedeutete das für mich, dass ich meine Joggingrunde um 10 Minuten verkürzen musste. Die Nacht war aber auch wirklich übel. Mein Kind ist gerade dabei, eine Erkältung auszubrüten und war die halbe Nacht am quengeln. Das ging so [...]

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