Neustart

So, es ist soweit: Heute war ich wieder laufen. Zum ersten Mal seit fast 2 Wochen, glaub ich. So ganz glücklich gemacht hat es mich zwar nicht, aber es war trotzdem schön. Meine Kondition hat durch die Pause etwas gelitten, aber ich hab mich recht wacker geschlagen, denke ich. Wenig erfreulich ist die Dunkelheit in der…

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Traumfigur durch Fettab- und Muskelaufbau

Nicht nur für Bodybuilder oder Leistungssportler sind gut ausgebildete Muskeln wichtig. Ein wohlgeformter Körper ist einfach ästhetisch und attraktiv. Jeder kann sich definierte Muskeln antrainieren und seine Traumfigur selbst stylen. Neben dem gezielten Training ist auf dem Weg zum Traumbody eine entsprechende Ernährung immens wichtig. Phenylalanin als Baustein proteinhaltiger Nahrung für Kraftsportler Zu einem gezielten…

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Bewegung im Haushalt

Ich bin ja nun, was den Sport betrifft, seit einiger Zeit ziemlich gehandicapt da ich erkältet bin. Nachdem das Ärgste überstanden war und ich mich genug bemitleidet hatte, verspürte ich das Bedürfnis irgendwas zu tun und meine überschüssigen Energien loszuwerden. Also hab ich mich darauf verlegt meine 4 Wände zu entrümpeln und mal gründlich durchzuputzen. Daheim war…

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Die Laufpause geht weiter

Tja, so kann’s gehen. Leider hat es mich nun wirklich erwischt, eine dicke Erkältung hab ich mir eingefangen und ärgere mich maßlos darüber. Es ist alles nicht so tragisch, der schmerzende Hals und die rinnende Nase kann ich wirklich verkraften, aber es schmerzt mich dass ich nicht laufen kann! Sport bei Krankheit ist leider nicht…

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Leistungssteigerung beim Sport

Meinen Augen geht es wieder besser. Ich hatte zwar gestern einen kleinen Rückfall mit der Bindehautentzündung, habe wohl die Tropfen zu voreilig abgesetzt. Ich werde sie jetzt noch 2-3 Tage lang nehmen, sicher ist sicher. Das Wetter ist leider auch grade ziemlich windig, das kommt noch dazu. Aber ansonsten bin ich eh wieder fit wie…

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