Tae Bo

Ich muss mir unbedingt Tae Bo DVDs zulegen. Ich hab früher mal damit trainiert – um „früher“ näher zu definieren: Das war damals noch mit Videokassetten, ist also schon laaaaaaange her. Gute alte Zeit. Ich werde auch nicht jünger. Jedenfalls reifte dieser Entschluss die letzte Woche über in mir, da ich ein paar Mal mit…

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Gartenarbeit ist auch Sport!

Puh, heute hatte ich einen aktiven Tag. In der Früh wie gewohnt mein Morgenlauf. Den Vormittag haben wir mit Herumgerenne in einer Schule verbracht – Tag der offenen Tür, wir haben uns vieles angesehen und angehört, Stiegen rauf und runter, Gänge hin und her. Mittags waren wir essen, und am Nachmittag haben wir das schöne…

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Laufen bei Glatteis? Lieber nicht.

Seit zwei Tagen haben wir hier morgens Glatteis. Der Nebel bzw. die feuchte Luft in Kombination mit den nächtlichen Minusgraden sorgt für morgendliche Rutschpartien, am besten zieht man sich Eislaufschuhe an, um sich fortzubewegen! Gestern hatte ich morgens einen Termin und bin dann erst am späten Vormittag gelaufen, da waren die Gehwege schon aufgetaut. Aber…

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Sich beim Sport zu fordern bringt neue Höchstleistungen

Ich hab’s schon mal erwähnt, wer seine Leistung steigern will muss was dafür tun. Ewig im selben Trott herumzutun ist auch nett, aber davon wird man weder schneller noch stärker noch ausdauernder. Man bleibt auf dem Level, auf dem man sich befindet. Davon weiß auch Grönemeyer ein Lied zu singen: Stillstand ist der Tod. Recht…

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Abnehmen am Bauch

Ich bin entzückt! Wo ist mein Bauch hin? Zur Zeit hab ich echt einen Schub, meine Hosen werden locker dass es eine Freude ist! Vor etwa 2 Monaten hab ich mir zwei lange Mikrofaserhosen fürs Laufen gekauft. Ohne Stretch wohlgemerkt! Ich passte rein und bekam sie auch zu, aber sie saßen doch ziemlich knapp. Deshalb hab…

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