Sport trotz Muskelkater

Letzte Woche habe ich einige neue Möbel für unser Vorzimmer zusammengebaut. Dabei habe ich mir einen kräftigen Muskelkater eingehandelt, muss wohl durch das ständige Hocken und Aufstehen passiert sein. Der Muskelkater saß in den Oberschenkeln, speziell im inneren Oberschenkel, und im Po. Jeder Schritt eine Qual! Einen Tag hab ich mit meinem Sportprogramm pausiert, doch…

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Weitere Fortschritte beim Joggen

Mit meiner Kondition geht es stetig bergauf! 🙂 Heute bin ich doch tatsächlich am Abend gelaufen. Normalerweise laufe ich ja gleich in der Früh nach dem Aufstehen. Ein paar Mal habe ich versucht, tagsüber zu laufen, aber da waren meine Beine immer schwer wie Blei und es war ein Ding der Unmöglichkeit, nachmittags oder abends…

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Gesundes Süssen für Sportler und Figurbewusste

Süßes ohne Reue   Besonders für Sportler und figurbewusste Menschen spielt die richtige Zubereitung und Verfeinerung von Speisen eine wichtige Rolle. Die Natur hat immer wieder Überraschungen für uns bereit, wen man Süßes mag gibt es eine spezielle Pflanze bzw. ein Kraut aus Südamerika, welches von Gurani Indianern schon seit Jahrhunderten zum süssen von Speisen…

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Bewegung beim Städtetrip

Die letzten paar Tage verbrachte ich mit meinem Mann auf einem Städtetrip in Salzburg. Schön war’s, auch wenn das Wetter leider nicht so ganz mitgespielt hat. Aber solang es halbwegs trocken war, haben wir das Beste daraus gemacht und uns einiges angeschaut. Ich war wieder mal begeistert von meiner Fitness! Ich kann jetzt so viele…

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