Spaß am Sport ist wichtig

Es gibt viele Gründe, Bewegung zu machen und Sport zu treiben. Bessere Fitness, mehr Kondition und Ausdauer, mehr Muskeln, weniger Fett, bessere Gesundheit, Unterstützung bei einer Diät, vielleicht auch eine gewisse Art von Wettkampf bzw. messen mit sich selbst oder anderen. Das sind alles gute, vernünftige und löbliche Gründe, Sport zu treiben. Eigentlich sollte Sport…

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Der richtige Mix aus Aktivität und Entspannung

Im alltäglichen Stress fällt es schwer, ein paar lästige Pfunde zu verlieren. Hier eignet sich die Urlaubszeit am besten, denn fern vom Alltag und den kleinen Versuchungen, kann man seine Essgewohnheiten umstellen und täglich ein kleines Fitnessprogramm in den Tagesablauf einbauen. Im Urlaub kann man nicht einfach das Auto benutzen, sondern erledigt viele Gänge einfach…

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Ohne Muskeln keine Fettverbrennung

Fett verbrennt unser Körper nur im Muskel. Ohne Muskulatur keine Fettverbrennung! Nun hat natürlich jeder Mensch eine gewisse Muskelmasse, denn ohne Muskeln wäre keine einzige Bewegung und auch kein Leben möglich. Man denke an den Herzmuskel! Wenn aber die Muskulatur der einzige Fettverbrennungsofen unseres Körpers ist, dann ist eines klar: Abnehmen ohne Sport ist zwar…

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Funktionelle Laufkleidung für den Sommer

In der warmen Jahreszeit ist das Laufen ein besonderes Vergnügen. Die Tage sind lang, hell und warm und die Natur bietet beim Laufen oft herrliche Ausblicke. Allerdings stellt das Laufen bei heißen Temperaturen auch besondere Herausforderungen an den Körper und damit auch an die Kleidung. Ideale Laufkleidung für warme Tage Im Sommer sollte man unbedingt…

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Für eine effektive Gewichtsreduzierung hilft nur Sport

Wer sich ausreichend bewegt und viel Sport betreibt, sich daneben noch ausgewogen und gesund ernährt, wird wohl kaum Probleme mit seiner Figur haben. Hat man jedoch schon etwas mehr Pfunde auf den Hüften, sollte etwas dagegen unternommen werden. Sport war schon immer der Fettkiller Nummer eins, denn hier werden Fettzellen verbrannt, statt aufgebaut und die…

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