Fitness hat viele positive Wirkungen!

Dass Fitness wirklich nicht überbewertet ist und einen wichtigen Aspekt im Leben eines Menschen spielen sollte, ist wohl mittlerweile jedem klar: Wer regelmäßig Sport treibt, ist einfach fitter und somit auch aktiver in anderen Bereichen des Lebens. Nicht nur das Herz-Kreislauf-System arbeitet besser, wodurch man vitaler ist, weniger unter körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen und Kreislaufproblemen…

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Motivation für Sportmuffel

Bewegung ist nicht jedermanns Sache. Im Tagesablauf vieler Menschen ist kaum noch Platz für Bewegung. Das Leben findet zwischen Auto, Fahrstühlen, Rolltreppen, Bürosessel, Fernsehcouch und Bett statt. Beste Voraussetzungen um Fett anzusetzen! Wer seine Muskeln nicht trainiert und keinen Sport treibt, wird aber nicht nur dicker, sondern auch träger und weniger belastbar. Doch wir kommen…

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Kalorien Verbrennen durch Trekking und Wandern

Frische Luft in den Lungen, von Natur umgeben, fernab von Wegen, Zivilisation, Alltagsstress und Hektik – Trekking ist eine Wohltat für Geist und Seele. Und ebenso wie das Wandern nicht nur ein natürliches Hobby für die ganze Familie, sondern auch ein starker Kalorienkiller. Gewicht verlieren und Fitness aufbauen So entspannend Trekking und Wandern für den…

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Gute Figur mit Body Pump

Body Pump erfreut sich seit einiger Zeit immer größerer Beliebtheit. Wie der Name schon sagt, geht es bei diesem Training tatsächlich ums „Pumpen“. Bei diesem Training dreht sich alles um die Langhantel und es werden bis zu 150 Wiederholungen pro Übung gemacht. Dennoch ist Body Pump alles andere als langweilig! Das Ganzkörpertraining für jedermann Body…

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