Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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August 2012
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Fitness hat viele positive Wirkungen!

31 Aug

Autor: Tom - Kategorie: Allgemein

Dass Fitness wirklich nicht überbewertet ist und einen wichtigen Aspekt im Leben eines Menschen spielen sollte, ist wohl mittlerweile jedem klar: Wer regelmäßig Sport treibt, ist einfach fitter und somit auch aktiver in anderen Bereichen des Lebens. Nicht nur das Herz-Kreislauf-System arbeitet besser, wodurch man vitaler ist, weniger unter körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen und Kreislaufproblemen […]

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Ausdauersport stärkt schwache Herzen

29 Aug

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein, Ausdauertraining, aerobes Training

Lange Zeit heiß es, Personen mit Herzschwäche sollten sich schonen, um das Herz nicht zu stark zu belasten. Ich finde das ehrlich gesagt schon lange ziemlich merkwürdig, denn unser Körper funktioniert nach dem „use it or lose it“-Prinzip. Was nicht benutzt wird, verkümmert. Muskeln, die nicht trainiert und gefordert werden, verschwinden. Auch das Herz ist […]

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Motivation für Sportmuffel

28 Aug

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport

Bewegung ist nicht jedermanns Sache. Im Tagesablauf vieler Menschen ist kaum noch Platz für Bewegung. Das Leben findet zwischen Auto, Fahrstühlen, Rolltreppen, Bürosessel, Fernsehcouch und Bett statt. Beste Voraussetzungen um Fett anzusetzen! Wer seine Muskeln nicht trainiert und keinen Sport treibt, wird aber nicht nur dicker, sondern auch träger und weniger belastbar. Doch wir kommen […]

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Kalorien Verbrennen durch Trekking und Wandern

21 Aug

Autor: Tom - Kategorie: Allgemein

Frische Luft in den Lungen, von Natur umgeben, fernab von Wegen, Zivilisation, Alltagsstress und Hektik – Trekking ist eine Wohltat für Geist und Seele. Und ebenso wie das Wandern nicht nur ein natürliches Hobby für die ganze Familie, sondern auch ein starker Kalorienkiller. Gewicht verlieren und Fitness aufbauen So entspannend Trekking und Wandern für den […]

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Gute Figur mit Body Pump

17 Aug

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, abnehmen ohne Sport, Fettabbau erhöhen, Fettverbrennung steigern, Krafttraining, Muskelaufbau, Kurse, Stoffwechsel anregen, Training im Fitnessstudio

Body Pump erfreut sich seit einiger Zeit immer größerer Beliebtheit. Wie der Name schon sagt, geht es bei diesem Training tatsächlich ums „Pumpen“. Bei diesem Training dreht sich alles um die Langhantel und es werden bis zu 150 Wiederholungen pro Übung gemacht. Dennoch ist Body Pump alles andere als langweilig! Das Ganzkörpertraining für jedermann Body […]

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