Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Dezember 2012
Monatsarchiv - insgesamt 4 Einträge.

Esssünden zu Weihnachten durch Sport ausbügeln

24 Dez

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein

Sport zu Weihnachten? Nun, warum eigentlich nicht? In den nächsten paar Tagen ist es so gut wie unmöglich, leckerem (und vor allem VIELEM) Essen aus dem Weg zu gehen. Wer in der letzten Woche des Jahres nicht unbedingt gesteigerten Wert darauf legt, ein paar Kilo zuzunehmen, tut gut daran, sich auch zu Weihnachten zu bewegen. […]

0 Kommentare


Kann die Regeneration nach dem Sport natürlich gesteigert werden?

12 Dez

Autor: Tom - Kategorie: Allgemein

Bewegung und die richtige Ernährung tragen maßgeblich zu einem gesunden Lebensstil bei. Wer viel trainiert, muss auf die richtige Balance zwischen Regeneration und Leistung achten. Leistungsfähigkeit lässt sich nur steigern, indem dem Körper ausreichend Erholung gegönnt wird, ansonsten tritt eine Verschlechterung des Leistungsniveaus ein. Das Immunsystem wird geschwächt, so dass Infekte vorprogrammiert sind. Also gönnen […]

0 Kommentare


Sport auch bei nasskaltem Wetter

11 Dez

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein

Wenn ich aus dem Fenster schaue, muss ich ehrlich zugeben dass es mich nicht nach draußen lockt, um Sport zu treiben. Lieber mache ich es mir mit einer Tasse heißem Tee neben dem Heizkörper gemütlich. Doch gibt es eigentlich keinen Grund, nicht auch bei nasskaltem Herbst- und Winterwetter sportlich aktiv zu sein. Ganz im Gegenteil: […]

0 Kommentare


Ski Langlauf versus Skilaufen

03 Dez

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Fettabbau erhöhen, Fettverbrennung steigern, Stoffwechsel anregen

Ski Langlauf war lang verpönt als Sport für Ältere und Unfitte, während die jüngere, aktive Bevölkerungsgruppe sich eher dem alpinen Skilaufen zuwandte. Das Bild hat sich gewandelt und immer mehr Menschen aller Altersklassen und Fitnessstufen erfreuen sich am Ski Langlauf. Tatsächlich hat langlaufen viele Vorteile gegenüber herkömmlichem Skilaufen, und: Ski Langlaufen eignet sich hervorragend als […]

0 Kommentare


Stichwörter

Abnehmen abnehmen mit Sport AIQUM Ausdauersport Ausdauertraining Bewegung im Alltag dauerhaft abnehmen Dehnen durchblutung fördern Energiebilanz FDM Fettverbrennung Fitnessstudio gesund abnehmen Jogging Krafttraining Krafttraining zuhause Laufen Luisa Francia Muskelaufbau Muskelkater Nordic Walking Outdoorsport Power Walking Rückenkurs Rückenschmerzen Radfahren Sauerstoff Schulsport Schwimmen Spazierengehen Spinning Sport Sport im Alltag Stoffwechsel anregen TAI CHI Tanzen Therabänder Theraband Training Trainingsplan Walken Walking Wandern Yoga


top