DeepWork Training, Körper und Geist im Einklang

DeepWork Training ist ein relativ neuer Trend auf dem Fitnessmarkt und erfreut sich an einer wachsenden Fangemeinde. Was ist DeepWork eigentlich, und was ist das Besondere daran? Was ist DeepWork DeepWork Training verbindet die fünf Elemente, die uns aus der chinesischen Heilkunst bekannt sind: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Von der erdigen Aufwärmphase übers…

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Skifahren für Gesundheit und gute Figur

Heute habe ich einen Artikel übers Skifahren gelesen. Ich kann leider nicht Skifahren, aber vielleicht sollte ich in Erwägung ziehen, es zu lernen! Skifahren für Gesundheit und Wohlbefinden Regelmäßiges Skifahren soll sich positiv auf den gesamten Körper auswirken. Es wirkt Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Depressionen entgegen! Selbst erhöhte Cholesterinwerte gehen durch einen einwöchigen Skiurlaub um ein…

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Bewegung im Winter – die Natur sorgt dafür

Bewegung im Winter ist für mich zur Zeit kein Problem. Zwar mach ich nach wie vor keinen Sport, bin immer noch nicht ganz auskuriert und abgesehen davon ist es zur Zeit wettertechnisch auch gar nicht wirklich möglich. Aber die Natur sorgt reichlich für Wintersport der anderen Art, so habe ich heute schon wieder den halben…

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Lauftechniken für Anfänger

Laufen bzw. Joggen ist wohl DER Sport schlechthin. Laufen liegt ist eine natürliche Bewegung und braucht nicht wirklich erlernt werden – das haben wir in der Regel bereits irgendwann zwischen unserem 12. und 18. Lebensmonat hinter uns gebracht. Und man braucht keine teure Ausrüstung. Ein paar Grundregeln gibt es aber dennoch zu beachten, damit das Laufen zum…

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