Wieso nehme ich trotz Sport nicht ab?

Wieso nehme ich trotz Sport nicht ab – das ist eine Frage, die ich immer wieder höre und lese. Es ist natürlich besonders frustrierend, wenn man sich – oft unter großer Überwindung – zum Sport quält und die Waage diese Anstrengungen dann einfach nicht belohnen will. Doch woran liegt es, dass man manchmal trotz Bewegung…

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Welche Sportarten eignen sich für Übergewichtige?

Untrainierten, übergewichtigen Menschen fällt es oft schwer, sich zum Sport zu überwinden. Auch wenn natürlich jedem klar ist, dass Sport die Pfunde viel effektiver und schneller schmelzen lassen würde. Doch wer überflüssige Pfunde mit sich herumschleppt, dem fällt der Sport oft schwer. Ohne Frage ist es mit mehr Gewicht viel anstrengender, sich zu bewegen, und…

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Sport nicht ausfallen lassen

Vorletzte Nacht hatte ich grässliches Magendrücken und habe die halbe Nacht nicht geschlafen. Morgens war ich wie gerädert und habe es nicht geschafft, rechtzeitig für meine Laufrunde aufzustehen. Nachdem ich mein Kind in den Kindergarten gebracht hatte, stellte sich die Frage, ob ich meine Arbeit aufschieben und das Sportprogramm nachholen sollte – oder nicht. Da…

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