Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Juni 2013
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

Ein sportliches Leben unterstützt die Diät

16 Jun

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Nordic Walking, abnehmen mit Sport, Allgemein, Ernährung beim Sport

Bei mir läuft es wie geschmiert. Die Re-Aktivierung meines sportlichen Lebens unterstützt die Diät wirklich hervorragend, und die Kombination aus bewusster Ernährung und viel Bewegung lässt mein Gewicht zur Zeit rasant nach unten gehen. Mehr als 4 Kilo sind es bis jetzt innerhalb weniger Tage. Ich mache weiterhin zwei Mal am Tag Bewegung. Als erstes […]

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zwei Mal am Tag Sport – ein Selbstversuch

12 Jun

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein

Mehrere kurze Sporteinheiten am Tag sollen, wie zuletzt berichtet, besser sein als eine lange. Daher habe ich mir gedacht, das probiere ich doch gleich mal aus. Da ich nun gesundheitlich nach längerer Krankheitsphase auch endlich wieder halbwegs fit bin, habe ich heute wieder mit meinem Sportprogramm begonnen und bin zwei Mal eine kleine Runde walken […]

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Optimales Training: Leicht und lang oder hart und kurz?

10 Jun

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Fettabbau erhöhen, Fettverbrennung steigern

Sport erleichtert das Abnehmen, baut Muskeln auf, erhöht Kraft und Ausdauer, ist gut für unseren Körper, macht schlank, fit und gesund. Das wissen wir alles. Doch wie trainiert man eigentlich optimal? Erzielt man den optimalen Trainingserfolg bei langem, moderatem Training oder doch eher bei kurzem, hartem Einsatz? Leicht und lang versus hart und kurz Lange […]

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Was erwartet mich beim ersten Besuch im Fitnessstudio?

07 Jun

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Training im Fitnessstudio

Der erste Besuch im Fitnessstudio – für viele ist das eine große Überwindung. Voller Vorurteile die Sportler betreffend auf der einen Seite und Sorgen über die persönliche Kondition auf der anderen Seite, macht man sich auf den Weg zum ersten Besuch im Sportstudio. Meist ist die Überraschung groß und man stellt fest: Alles ist ganz […]

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Goodbye stinkende Sportshirts – Tipps gegen Schweißflecken

04 Jun

Autor: Tom - Kategorie: Allgemein

Ob Joggen, Fahrrad fahren oder Beachvolleyball – im Sommer sind die Möglichkeiten, sich auch draußen sportlich zu betätigen, besonders vielfältig. Das macht nicht nur Spaß, sondern wirkt auch attraktiv – nicht aber die Schweißflecken, die sich früher oder später unter den Armen ausbreiten. Obwohl der Schweiß durchaus seine Berechtigung hat, kann er zur Belastung werden. […]

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