Jede Bewegung zählt!

Jeden Morgen joggen für die Fettverbrennung, 3x pro Woche abends in Fitnessstudio fürs Krafttraining und zwischendurch noch 2x pro Woche Zumba für Ausdauer und Gelenkigkeit. Ohne Frage hilft ein solcher Fitnessplan ohne jeden Zweifel beim Abnehmen, doch was tun, wenn für ein derart ausgedehntes Sportprogramm Zeit, Lust oder beides fehlt? Jede Bewegung ist besser als…

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Abnehmen ohne Sport, ist das möglich?

Abnehmen ohne Sport, das wünschen sich viele. Nicht jeder Mensch hat die Zeit oder Lust, regelmäßig Sport zu treiben. Wenn man schon lange keinen Sport mehr gemacht hat, ist man außerdem ziemlich untrainiert und es mangelt an Ausdauer und Kraft. Sport wird dann zum fast unüberwindlichen Hindernis. Muss man sich trotzdem überwinden oder kann man…

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Mehr Sport: So bleibt es nicht nur bei guten Vorsätzen

Mehr Sport zu machen, ist ein sehr guter und lobenswerter Vorsatz. Nicht nur wenn man abnehmen möchte, tut Sport dem Körper gut. Sport regt den Stoffwechsel an, steigert die Fettverbrennung, lässt Muskeln wachsen und Fettpolster schmelzen. Doch allzu oft bleibt es leider nur bei den guten Vorsätzen. Damit aus dem Vorsatz auch Realität wird, hier…

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Tipps für einen straffen, knackigen Po

Die Tage werden heißer, die Hosen und Röcke kürzer, und so mancher Schwimmbadbesuch steht vor der Tür. Grund genug, uns Gedanken um unsere Kehrseite zu machen! Wie bekommt man eigentlich einen straffen, knackigen Po? Sportarten für einen straffen Po Es muss nicht unbedingt gezieltes Training für die Po-Muskulatur sein. Es gibt auch viele Sportarten, bei…

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