Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Oktober 2013
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

Ohne Fleiß kein Preis – Überwindung zum Sport gehört auch dazu

28 Okt

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein

Ich musste mich die letzten paar Tage sehr zum Sport zwingen und den inneren Schweinehund überwinden, aber ich habe es geschafft! Immerhin habe ich ja ein Ziel vor Augen, das zu erreichen gilt, und da muss ich mich ranhalten. Ich habe die geplanten Sporteinheiten fast geschafft, nur ein Mal musste ich das Walken ausfallen lassen, […]

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Beharrlichkeit beim Abnehmen führt zum Ziel

24 Okt

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein

Beharrlichkeit ist eine wichtige Eigenschaft. Besonders beim Abnehmen führt kein Weg daran vorbei, wenn man seine Ziele erreichen möchte. Denn nicht immer läuft alles so glatt, wie man sich das vorgestellt hat. Diese Erfahrung musste ich in der vergangenen Woche leider ebenfalls machen. Ich wurde von einem Abszess geplagt, das an einer Stelle saß, die […]

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Tanzen für die gute Figur, fürs Hirn und für die Seele

14 Okt

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Ausdauertraining, aerobes Training, Stoffwechsel anregen

Tanzen ist Sport auf besonders schöne Art und Weise. Wer gerne tanzt, tut viel für die gute Figur. Das habe ich am vergangenen Wochenende feststellen können, denn ich habe zum ersten Mal in meinem Leben Tanzunterricht bekommen. Ich habe mehrere Stunden durchgetanzt und bin dabei gehörig ins Schwitzen gekommen. Die Zeit ist wie im Flug […]

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Fixe Ziele helfen beim Durchhalten und beim Abnehmen

10 Okt

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Nordic Walking, abnehmen mit Sport, Allgemein

Mein Oktoberziel ist ja wie gesagt, 15 Mal Sport zu machen. Dieses Ziel zu definieren und zu formulieren, hilft mir diesen Monat wirklich sehr beim Durchhalten. Ich liege nun genau im Plan – heute ist der 10. Oktober und ich habe mich bisher 5x sportlich betätigt. Es ist immer ein Mix aus Nordic Walking und laufen […]

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Sportliche Ziele im Oktober

06 Okt

Autor: Enigma - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein

Für den Oktober habe ich mir fest vorgenommen und zum Ziel gesetzt, endlich wieder regelmäßig Sport zu treiben. In den letzten Monaten war ich zwar sportlich nicht untätig, aber so richtig regelmäßig habe ich mich nicht bewegt. Es gab immer Phasen, wo ich ein paar Tage lang mein morgendliches Lauf- bzw. Walkingprogramm durchgezogen habe, aber […]

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