Sicher geht ein Krafttraining auch im eigenen Hause. Gar keine Frage. Therabänder sind da eine ausgesprochen gute Sache, und helfen bei einem effektiven Muskelaufbau. Wer ein wenig anspruchsvoller ist, und vielleicht auch Gesellschaft beim Sport sucht, sollte sich vielleicht doch an ein Fitnessstudio wenden. Der Vorteil hier:
Geschultes Personal
Grosse Geräteauswahl
Kurse (Yoga, Pilates, Tae Bo usw.)
Grosse Sportvielfalt auf einem Raum
Der Besuch eines Fitnessstudios macht Spass. Es ist sehr interessant wie viele Geräte es dort gibt, und das Ausprobieren, die eigenen Möglichkeiten finden ist eine tolle Sache.
Allerdings ist auch Vorsicht angesagt. Nicht alles was teuer ist, ist auch gut. Gerade in der Fitnesslandschaft sind so einige Abzocker unterwegs. Also, die Möglichkeit eines Probetrainings ruhig in mehreren Studios nutzen. Sich genau nach Kosten erkundigen. Nach den Ausbildungen des Personals, und nach Kursen. Letzteres ist natürlich individuell.
Für einige Studios, die ein medizinisch anerkanntes Training liefern, zahlen übrigens einige Krankenkassen Zuschüsse. Auch da mal gerne erkundigen.
